生活中導(dǎo)致人們神經(jīng)衰弱的因素你了解嗎，如今在街上我們隨處可見帶著耳機(jī)的朋友，甚至是有的人一天到晚都是耳機(jī)不離身。

　　但是這樣對(duì)于大家的心理健康是有很大的影響的，因?yàn)殚L期佩戴耳機(jī)，會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。那么，這是為什么呢?

　　微型收錄機(jī)耳機(jī)的音量輸出一般的84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。這樣的音量對(duì)人體特別是耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長時(shí)間收聽會(huì)造成聽力衰退，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　人戴上耳機(jī)后，外耳的通道口被耳機(jī)緊緊地塞住，幾乎處于閉塞狀態(tài)。高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上，沒有一點(diǎn)緩沖余地，聽神經(jīng)被刺激得異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。

　　經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂，還會(huì)造成一些全身性的不適，噪音會(huì)使人感到頭暈?zāi)X脹，久之就會(huì)造成注意力不集中，使學(xué)生的思維反應(yīng)的靈敏度及記憶力減退，有的還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。

　　特別是當(dāng)前伴奏樂器大都是電子的、高音與低音相差很大，流行歌曲又較奔放，所以長時(shí)間戴耳機(jī)收聽，更不利耳神經(jīng)和身體的健康。路上騎車收聽，往往分散注意力，還容易發(fā)生意外。

　　用耳機(jī)音樂應(yīng)注意減小音量，以柔和不刺耳為宜，而且不要長時(shí)間連續(xù)收聽。成人每天用耳機(jī)不超過3~4小時(shí)，青少年因聽覺器官還未發(fā)育成熟，每天不宜超過1~2小時(shí)，以間歇收聽為宜。

　　所以，大家在生活中就應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常佩戴耳機(jī)，而是應(yīng)該遠(yuǎn)離。同時(shí)，若是大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，就要及時(shí)的自我調(diào)整，情況嚴(yán)重的也要及時(shí)的去醫(yī)院檢查就診。

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