防治神經衰弱 三招行之有效

　　神經衰弱讓很多都市男女十分的頭疼，他們總是為神經衰弱而困惱，出現記憶力下降、失眠多夢的癥狀。因此，為了避免這些問題的出現，在生活中我們就要學會如何防治神經衰弱，那么，具體我們應該怎么做呢?

　　防治神經衰弱，最主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰勝疾病的信心。

　　1、首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。

　　2、根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、游戲、體操等。

　　3、 進行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。

　　想要防治神經衰弱，最主要的一點是要對該病有正確的認識，我們要了解清楚它的發病原因和預防工作，在生活中注意自己的心理健康，時刻調整自己的心態，讓自己擁有一個良好的心理狀態，就不會受到神經衰弱的傷害了。