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    神經衰弱

    神經衰弱的三個心理療法

    分類: 神經衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-26

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      神經衰弱即指神經的虛弱,主要是由于各種原因致使大腦過度緊張,用腦過度,導致人容易感覺疲勞,精神萎靡不振。然而有時又易于興奮,難以入眠。神經衰弱經過一段時間的治療是可以恢復正常生活的狀態的。下面,我們來看看神經衰弱的心理療法。

      神經衰弱的本質是一種功能性疾病,所以是可以治好的。有人認為患了神經衰弱就得休息療養。剛入院治療時見效,但是再往下住,癥狀又全部出現,仍覺四肢無力,頭痛,失眠等。在休養過程中,有的為了保護腦子而不敢看書報,實際不然,腦子不用會漸漸的廢退,不但不能因休養使其精神健康起來,反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經衰弱治療應以心理治療為主,同時輔以藥物、物理療法。

      心理療法

      (1)患者首先認識到神經衰弱的原因是精神創傷,而不良的個性是發病的基礎。對原因,進行耐心細致的分析,若能解決問題當然更好,若不能解決問題,可提高認識能力,正確對待。特別要改造不良個性,堅信神經衰弱是完全可以治愈的。

      (2)患者從被癥狀所吸引的過程中解脫出來,樹立樂觀的精神,消除任何緊張情緒及思想顧慮。

      (3)妥善安排好工作、學習和生活,注意勞逸結合,腦力勞動和體力勞動相結合,堅持鍛煉身體,適當參加文娛活動,既注意消極的休息(睡眠,安靜的休息等),更應注意積極的休息 (文體活動等),以鞏固療效和防止再復發.。

      現如今人們生活節奏快,每天要應對的事情太多,容易導致精神衰弱,產生緊張焦慮等負面情緒,影響人的心理健康。神經衰弱人群是一弱勢群體,大家為了盡早擺脫神經衰弱這一問題,可一定要積極治療,物理和心理療法雙管齊下方能事半功倍。

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