離家后多關心父母！別讓他們患上分離性焦慮

熱熱鬧鬧的春節假期結束，母親的眼神是最不舍的道別。這兩天，白發蒼蒼的老媽媽把身子探進車子里，笑容慈祥，專注地看著車里的人，眼神里透著無限留戀……如此熟悉的場景，在千家萬戶一次次重演。而在感傷之余，不知有多少人會去關心你的離去，會給老父老母帶來怎樣的情緒波動。

心情舒暢;節后，兒孫都回了自己家，老人不免心情失落，由于反差較大，情緒波動如坐過山車。

而按照以往的經驗，從現在開始到元宵節后都會是老年人分離性焦慮就診的高峰，這些老人多數表現為睡眠不好、胃口不好、情緒低落，整天都表現得很不高興，或是原有的糖尿并高血壓、高血脂等慢性病加重等，所以最近大家請多留意，如果家中老人出現類似癥狀要做好開導工作，必要時及時

有的老人和兒女分隔異地，難得有時間見面，在假期里，更希望表達自己的愛心，把最好吃的好玩的都給孫子、孫女，滿足孫輩的各種要求。一旦面臨分離，就會出現種種的焦慮、不安等不愉快的甚至是傷感的負性情緒。

如何幫老人降低離別的痛苦？兒女們又能為老人做點什么呢？

先換換觀念。老人們要認識到自己的生活才是自己的重心，是最應該關心的事兒。老人的主要任務就是讓自己的晚年好好度過，健康度過，要有自己的人際交往圈子，有自己的娛樂健身項目。老人們要認識到，只有把自己的生活安排得豐富多彩愉快充實，才是真正的為兒女們分憂。

再慢慢改變。在照顧孫輩時，不要對他們關注關心過度、甚至溺愛，正常的照顧即可。切切不可因為第三代放棄一切自己平時正常的社交娛樂活動，適當的減少可以，但不要把生活的重心都放在第三代的身上，把自己的情感也都放在孫輩上。

平時多溝通。子女無論多繁忙，也要主動找合適的時間與長輩多聯系、勤溝通，幫助老人順利緩沖與第三代子女分離后的焦慮和擔憂。特別是剛剛分開的時候，子女晚輩要主動與老人多聯系，進行情感交流互動，定時給老人們報平安，匯報孩子們的成長與喜悅，以減少老人們的擔心。

另外，老年性分離焦慮還有一個重要原因，就是子女平時對父母的關心不夠。

很多人平日里忙于工作，較少回家與家人團聚，老人所有的期盼都集中在春節期間，好不容易團聚后對分離更是接受不了;要是子女平時就能常回家看看，老人家頻繁面對這樣分離的場面，適應了，失落感也就不會那么嚴重了。