女大學(xué)生的心理調(diào)適方法

    首先，要提高素質(zhì)。素質(zhì)是女大學(xué)生人格建構(gòu)的基礎(chǔ)，它與道德素質(zhì)、知識(shí)素質(zhì)、能力素質(zhì)、審美素質(zhì)等一起構(gòu)成完整的人格。現(xiàn)代社會(huì)充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)，競(jìng)爭(zhēng)的劇烈、事業(yè)的艱辛以及生活節(jié)奏的加快，給每一個(gè)希望把握人生贏得發(fā)展的人提出了很高的要求。一個(gè)沒(méi)有良心素質(zhì)的人，是不可能獲得事業(yè)成功的。所以女大學(xué)生的成才與發(fā)展，既取決于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)文化觀念的轉(zhuǎn)變，更取決于她們自身的努力。只有努力來(lái)彌補(bǔ)由社會(huì)因素所致的后天失調(diào)，消除障礙，才能在矛盾中為自己的理想開(kāi)辟道路。一切成就都始于健康的，因此，心里健康將成為人才的必備素質(zhì)。面臨瞬息萬(wàn)變的21世紀(jì)，快節(jié)奏和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，人們的壓力越來(lái)越大。根據(jù)女大學(xué)生的特點(diǎn)，促進(jìn)她們更好的發(fā)展是高等教育義不容辭的責(zé)任。在實(shí)施教育的過(guò)程中，必須通過(guò)方面的選修課、講座、咨詢、社會(huì)實(shí)踐等形式，使其掌握調(diào)適的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的品質(zhì)，使大學(xué)生能更好地發(fā)揮自身的潛能，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

    其次，正確認(rèn)識(shí)自我。女大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中，往往不能清醒地認(rèn)識(shí)自己，她們自我評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低，從而產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。因?yàn)樽晕以u(píng)過(guò)高會(huì)產(chǎn)生盲目樂(lè)觀、自以為是，這種自滿不利于自身發(fā)展；自我評(píng)價(jià)過(guò)低，又會(huì)自卑，埋沒(méi)自己。 1