大三男生為何恐懼睡眠

　　大三男生開燈睡覺

　　小黃是大三男生，今年20歲。去年底，一個偶然機會，他看了一系列《鬼故事》小說。此后，他每天神情恍惚，書中的故事情節時常在眼前浮現。特別是一到晚上，他就不敢一個人留在室內，即使睡覺時也不敢關燈。

　　大學寢室內住著8個人，為了不影響他人，小黃只好在自己床的周圍拉上厚厚的簾幔，點亮床頭燈再睡。然而，眼睛一閉，那些鬼怪和血淋淋的骷髏頭就出現，無論如何也睡不著覺。他就塞上耳機聽音樂、看閑書，一晚上斷斷續續只能睡三到四個小時。

　　“這是典型的開燈睡眠癖，屬于一種疾病?！碑斎?，沈陽市精神衛生中心咨詢專家劉長輝指出，這類病人在夜晚睡覺時必須開燈。且在睡眠狀態下也不能熄燈，造成對燈光的依賴。

　　《鬼故事》是罪魁禍首

　　據劉醫生介紹，“開燈睡眠癖”是一種不良嗜好，其病理實質是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼來源大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。隨著年齡增長，這類意識會逐漸轉淡。但如果受到外界強烈刺激，比如，讀《鬼故事》類圖書入迷，就會將這類潛意識激活。

　　劉醫生告訴記者，寒假過后，不少家長帶著孩子來看病，80%的孩子失眠、焦慮、恐懼，不少人是因為看了《鬼故事》。翻看這些圖書，發現故事的背景、內容及人物的出現，常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，文字渲染加重了恐怖及神秘氣氛，別說孩子，就是成年人看了也會心驚肉跳。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。

　　幫助孩子自我調節

　　“失眠并不可怕，關鍵在于自我調節！”劉長輝醫生介紹，很多青少年失眠都源于偶然，隨后內心開始“恐懼失眠”，后來演變成失眠癥患者。其實，眼下學習課業負擔重，升學壓力大，迫使不少孩子“開夜車”，這些都會誘發睡眠障礙。因此，偶然出現失眠癥狀，家長應不足為怪也不用擔心。據臨床統計，近幾年大、中、小學生都不同程度存在失眠現象。

　　專家提醒，孩子偶爾失眠，家長一定不必急著勸其服藥，更不能緊張、恐懼，而是要多和孩子溝通，帶他們到大自然中放松身心，必要時要看醫生。經過一番精神或生活上的調節，青少年很容易身心放松，順其自然，自動恢復正常睡眠狀態。另外，臨睡前喝一杯溫牛奶將有助于睡眠。