1、外在、內(nèi)在的壓力驟然增大

　　人的結(jié)構(gòu)就像我們小時(shí)候常玩的蹺蹺板，一頭起一頭落的運(yùn)動(dòng)，此消彼長(zhǎng)的進(jìn)行調(diào)節(jié)的。當(dāng)沒(méi)有壓力或者壓力較小時(shí)，我們結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)就像兩個(gè)小孩在玩蹺蹺板，可以游刃有余的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，而且不會(huì)對(duì)蹺蹺板造成損傷。可是我們想象一下，但壓力增大，比如說(shuō)兩頭大象坐在蹺蹺板的兩頭，那么要保持它的規(guī)律運(yùn)動(dòng)就會(huì)比較困難，而且對(duì)于蹺蹺板，也就是我們的結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，這一上一下對(duì)它造成的傷害將會(huì)是巨大的。

　　到了高三，同學(xué)們要將中學(xué)以來(lái)所學(xué)的所有知識(shí)進(jìn)行大匯總、大融合，從而編織成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，形成一個(gè)系統(tǒng)，課業(yè)負(fù)擔(dān)相當(dāng)?shù)姆敝亍Ａ硗猓蠹叶贾烙捎诟呖贾贫鹊倪x拔性，和近幾年參加高考學(xué)生的人數(shù)逐年增加，導(dǎo)致周圍同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)氣氛加劇。與此同時(shí)，我們的家長(zhǎng)、親友甚至老師的殷切期望給我們帶來(lái)了巨大壓力。這種如影隨形的來(lái)自外在與內(nèi)在的，精神和肉體的巨大壓力，是脆弱的高三學(xué)生難以承擔(dān)的。

　　2、學(xué)習(xí)活動(dòng)的反復(fù)、單一

　　大部分高三學(xué)生學(xué)習(xí)的目的都很明確，就是考上大學(xué)。為了這個(gè)目的，大家放棄一切愛(ài)好，成天在復(fù)習(xí)，背誦，在題海中生活。這種反復(fù)的，單一的活動(dòng)，極易出現(xiàn)飽和效應(yīng)。這種效應(yīng)反過(guò)來(lái)會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)效率。大家都學(xué)過(guò)化學(xué)，這種效應(yīng)類似于一個(gè)化學(xué)現(xiàn)象。當(dāng)往一瓶水中加鹽，不斷的加，達(dá)到一定程度后，鹽就化不了了。這種飽和效應(yīng)會(huì)像多米諾骨牌一樣引發(fā)一系列問(wèn)題，比如上課注意力難以長(zhǎng)時(shí)間集中，學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，興趣低落，自信心喪失等。這些都是高三階段常見(jiàn)的問(wèn)題。