給40歲男人的心理健康建議

　　四十歲的男人其實(shí)要面對(duì)的問題非常多，不管是來自生活上的，還是來自感情上的，還有工作上的，這些問題他要是得不到很好的解決的話，那就會(huì)影響到自己的心理健康，那么下面看看40歲男人如何保持心理健康？

　　40歲危機(jī)的表現(xiàn)：

　　對(duì)生活現(xiàn)狀感到不滿。美國(guó)加州圣迭戈大學(xué)的精神病學(xué)教授加爾文·科拉魯索博士指出，過了40歲生日，不少男性會(huì)對(duì)現(xiàn)在的生活感到糾結(jié)和不滿，覺得事業(yè)不順，婚姻不幸，人生浪費(fèi)了太多時(shí)光，感慨一直在辛苦奮斗沒有好好享受人生，甚至對(duì)周圍一切心生怨氣。

　　迫不及待地想改變現(xiàn)狀。面對(duì)自身或周遭事物的變化，如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等，男人會(huì)變得內(nèi)心焦慮，急于自我改變。一定社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)給了他們改變的機(jī)會(huì)，于是中年男人開始尋求新的人生。

　　叛逆的行為舉動(dòng)。一些男性為了尋求新的刺激與快樂，可能變得更重視自己的外貌，發(fā)生外遇，離家出走，突然辭職，甚至拋棄家庭。一些輕率的決定，如和年輕女孩發(fā)展私人關(guān)系、過度消費(fèi)等，可能給其一生帶來毀滅性的結(jié)局。

　　給40歲男人的建議：

　　別讓自己偏離正軌。危機(jī)可能釀成災(zāi)難，你如果不能很好地調(diào)整心態(tài)，就會(huì)陷入惡性循環(huán)，給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要讓自己走得太遠(yuǎn)，偏離了生活的正軌。

　　別讓內(nèi)心感受下命令。你可能非常想擺脫現(xiàn)在死水般無聊的家庭生活，但這并不意味著就要付諸實(shí)施。這時(shí)出現(xiàn)的一些不順心的感受，其實(shí)是在提醒你，要學(xué)會(huì)找到內(nèi)心的平靜和安寧，有些問題會(huì)隨著時(shí)間的推移而消逝。

　　考慮愛你的親人。要想過得更幸福，并不一定非要顛覆現(xiàn)實(shí)的生活。如果真的要做出改變，三思而后行，考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害。

　　在生活中會(huì)遇到各種各樣不順心或者挫折的事情是正常的，但是最關(guān)鍵的是自己要怎么樣科學(xué)有效地去應(yīng)對(duì)，只有這樣子才可以幫助自己輕松地度過四十歲，展現(xiàn)四十歲男人的該有的自信和魅力。

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