男人個(gè)性沖動該怎么克制

　　男人個(gè)性沖動該怎么克制?從心理學(xué)的角度來看，如果一個(gè)男人過分沖動，那么，在個(gè)男人的內(nèi)心是缺乏自信的。沖動也容易使人做出極端的事情，對于心理健康危害極大。所以，當(dāng)男人個(gè)性沖動時(shí)，要懂得正確克制。

　　首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。

　　其次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時(shí)，可以主動做一些運(yùn)動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

　　最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊舜寺犅爩Ψ阶钊菀装l(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。

　　男人個(gè)性沖動該怎么克制?男人個(gè)性沖動多源于缺乏自信。因此，男人需要在生活中積極去建立自身的自信。要做到相信自己，單靠沖動發(fā)脾氣，是不能解決任何問題的。

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