老人感覺心理煩應該怎么辦

　　老人心里煩應該怎么辦?這是很多老人十分煩惱的問題。有的時候，心煩不一定需要理由，很多時候我們就會莫名其妙的心煩，尤其是老人更是如此。因此在生活中，如果老人感覺心里很煩，該怎么做呢？

　　1、離開現場

　　俗話說得好：眼不見為凈。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是先離開一下，可以到附近的社區公園走走，也可以到大商場或超市逛逛，或者干脆去看一場電影，如果有喜劇片更佳。

　　2、自我勸慰

　　“算了，算了”,不斷地自我勸慰;“不去管它了，此事到此了結，不再計較，”可以在心中反復地這樣安慰自己。甚至于來點兒阿Q精神，自言自語：“吃虧就是便宜”;“人吃點虧就是行善積德，我一定會長命百歲的。”碰到一些難以相處的人，可以說：“今后決不再來往，就當我們不相識。”

　　3、迅速遺忘

　　如果對傷心煩惱之事耿耿于懷，一定會傷身害體。因此，必須以最快的速度、用最短的時間，把這些煩惱事從腦海里驅逐出去，并且學會忘掉它，就像此事沒有發生過一樣。

　　4、學會宣泄

　　在所有的氣憤之中，最傷人的是“生悶氣”,即把氣憤和煩惱都結在心中。科學家認為，“生悶氣”有強烈的致癌作用。為此，一定要找一位最貼心的親人或朋友，把心頭之氣吐露出去。必要時還可以在不直接傷害對方的情況下，“大罵幾聲”,以解心頭之恨，使怒氣頓時消失。

　　對于老人來說，隨著年齡的增長，身體的機能開始下降，因此很多人在生活中就會出現很多的心理問題，嚴重危害老人的心理健康。對于老人的心煩問題，老人應該做到以上的幾點，讓自己遠離心煩的發生。