怎么預防孩子患上社交恐懼癥

　　人是一種群居動物，所以人就不可避免的需要交際，所以擁有一個好的社交手段，就需要從孩子抓起，但是有很多孩子都非常懼怕和他人交流，有時候他們面對陌生的場合時，會緊張、害怕，說話聲音小，結巴。出現這些癥狀都是因為這些孩子沒有調節好自己的心理健康狀態。

　　這些孩子在生活中常受到父母的批評。有時只是因為一個小小的過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥，甚至受體罰;有時則是父母情緒不好而毫無道理地把煩惱發泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，便會產生懼怕心理，他們從父母的行為中得出這樣一個結論：自己很無能，總是做錯事，是個沒用的孩子。這類孩子長大后，可能會有程度不等的社交恐懼傾向，嚴重者會成為社交恐懼癥患者。患了此病，無法建立穩定的人際關系，他們會變得內向、孤獨，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?

　　1.作為父母應重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

　　2.有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領域過于狹窄，或對當前發生的事情知道得太少。因此，平時要讓孩子加強對文學、音樂、藝術等方面的學習，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。

　　3.孩子在交往中出現上述癥狀時，教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺。

　　以上就是預防孩子社交恐懼癥的方法，相信家長們看了之后就會知道如何應對自家孩子害怕交流的情況，小編要在這里提醒家長的是，孩子因為心智發育還不太成熟，所以他們的心理健康狀態也很不平穩，家長們需要好好開導自家的孩子，大膽面對陌生的場合。