恐懼癥其實(shí)離我們很近

　　恐懼的心理我們每一個(gè)人都有，對(duì)未知的，對(duì)自己害怕的事情，我們都會(huì)從心中油然而生一種恐懼心理。但是恐懼癥卻不是每一個(gè)人都有的，很多人認(rèn)為自己并不患有恐懼癥，其實(shí)，恐懼癥離我們是很近的。

　　曾有研究統(tǒng)計(jì)表明，平均每1000人里，就可能有2例嚴(yán)重癥狀的恐懼癥病患。

　　恐懼癥最常見(jiàn)的有場(chǎng)所恐懼，如怕呆在空曠的廣場(chǎng)或者密閉的電梯間;社交恐懼，如怕跟人說(shuō)話(huà)、跟人在一起時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的不安;特定對(duì)象恐懼，如怕貓狗、怕登高等等。需要特別注意的是，在確診為恐懼癥之前，必須要排除一些癥狀表現(xiàn)類(lèi)似、但實(shí)質(zhì)完全不同的重性精神疾病。比如不敢出門(mén)是因?yàn)橛X(jué)得有人要害自己，必須考慮是否出現(xiàn)了幻覺(jué)、妄想，那是精神分裂癥的重要標(biāo)志;或者不愿出門(mén)、不愿與人交往是因?yàn)樽员埃⑶野橛酗@著的沮喪感，則要優(yōu)先考慮是否是抑郁癥。

　　恐懼癥的表現(xiàn)多樣，原因也很復(fù)雜，至今為止，尚沒(méi)有任何一種理論能夠解釋所有類(lèi)型的恐懼癥。但一般來(lái)說(shuō)，以心理學(xué)的視角，會(huì)從過(guò)去的經(jīng)歷、現(xiàn)在所處的環(huán)境以及患者本人的性格特點(diǎn)等幾個(gè)方面考慮。如外界的壓力越大、或者本人動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，越容易緊張害怕，比如戀愛(ài)中的人想給對(duì)方留下好印象、或者生意人等待一張事關(guān)公司生死的訂單。特別愛(ài)面子、追求完美、承受挫折的能力較弱、社會(huì)交往技巧不足的人，也容易緊張害怕。

　　恐懼癥有很多種不同的類(lèi)型，我們面對(duì)恐懼也會(huì)有不同的表現(xiàn)。不過(guò)無(wú)論是哪一種，恐懼癥對(duì)于我們心理健康的危害是很大的。因此大家在生活中就要注意自己的心理調(diào)節(jié)，讓自己遠(yuǎn)離恐懼癥的困擾。