恐高的人多因內心缺乏安全感

　　恐高的心理健康問題你有嗎?現在都市的房屋大多是三十多層，不管你在辦公室還是在家，你俯瞰你的腳下，會覺得心理有莫名的恐懼感嗎?當你身處大森林，前方是一條長長的吊橋，在你走過的時候你是否敢看腳下，有沒有瞬間覺得自己要掉下去了?那么，恐高是怎么回事呢？

　　國外調查顯示，都市人群中91%的人出現過恐高癥狀，其中10%達到臨床性恐高，也就是“恐高癥”的程度。他們特別害怕離開地面，站在高處就會覺得天旋地轉、冷汗直冒，不敢乘透明電梯、不敢站在陽臺上，更不用說站在山崖邊上或者坐飛機了。

　　恐高，是因為內心缺乏安全感，擔心自己墜落或失去控制。如果這種“萬一掉下去怎么辦”的想法形成一種心理習慣，就可能越來越嚴重。

　　在生活中，我們經常需要站在高處，所以要想辦法調整好自己，跟自己做好心理建設，一步一步克服這種心理上的恐懼癥，什么事在解決過程都要循序漸進，對自己要有信心是很重要的，克服了恐懼也會更有利于你的心理健康。

推薦閱讀：化解生活中恐慌感的六個方法