用你的理智 趕走孤獨(dú)恐懼癥

　　人活在這個(gè)世界上會(huì)對(duì)很多事物產(chǎn)生恐懼，比如有些人害怕蟲子，有些人則非常害怕與某人相處。還有一些人是害怕孤獨(dú)，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，如果變得非常嚴(yán)重了那么就患上孤獨(dú)恐懼癥了。對(duì)待所有的病患者都要理智的去面對(duì)，然后去分析去解決。

　　孤獨(dú)恐懼癥又稱自我恐懼癥，是一種持續(xù)的、極度害怕孤獨(dú)的疾病，患者經(jīng)常擔(dān)心受到忽，得不到關(guān)愛。孤獨(dú)恐懼癥還是一種特殊的場(chǎng)所恐懼癥，表現(xiàn)為對(duì)某種物體或某種環(huán)境的一種無(wú)理性的、不適當(dāng)?shù)目謶指小Ｒ坏┟鎸?duì)這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗ε伦约簾o(wú)法逃脫。

　　孤獨(dú)恐懼癥的病因不是單一性的。一般認(rèn)為有生物學(xué)上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類人最易產(chǎn)生恐懼感。另一因素是無(wú)法自己認(rèn)識(shí)自己。現(xiàn)代社會(huì)的人多少都有點(diǎn)這種病癥。

　　我們是經(jīng)常從他人的角度來(lái)評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，在與人交往時(shí)被人夸人緣好，并受到尊敬和喜愛，努力證明自己是團(tuán)體的一份子。由此，我們愈來(lái)愈依賴通過(guò)其他人來(lái)界定我們是什么樣的人。

　　從家庭到大學(xué)，從室友到情人，我們?cè)絹?lái)越擅長(zhǎng)跟其他人相處，卻惟獨(dú)學(xué)不會(huì)和自己相處。在今日通訊發(fā)達(dá)的科技氛圍中(如手機(jī)、電子郵件與網(wǎng)路訊息等)，我們可以輕易地避免在刃母自己對(duì)話，逃開迫使自己審視與領(lǐng)悟的自省過(guò)程。

　　就像養(yǎng)只寵物，約會(huì)成為另一種保護(hù)膜，把我與孤獨(dú)隔開。我們之所以“只是還在”跟某人約會(huì)，多半是因?yàn)楹ε旅鎸?duì)自己。不透過(guò)其他人的判斷，我們就不知道如何評(píng)量自己。

　　患上了孤獨(dú)恐懼癥并不是表示一個(gè)人心理健康出了大問題。也并不是說(shuō)這個(gè)人就有患上精神病的可能。患者應(yīng)該讓自己的心靜下來(lái)，了解到一個(gè)人靜靜的思考是多么美的一件事情。通過(guò)自我調(diào)節(jié)，你漸漸會(huì)愛上一個(gè)人的獨(dú)處時(shí)間，不會(huì)再去依賴別人。