怎樣對付密集物體恐懼癥

　　恐懼癥是比較常見的，其中密集物體恐懼癥是其中之一，如果長期的存在這樣的疾病對于自身的健康是不利的，那么怎樣對付密集物體恐懼?對于這個問題要及時的了解，下面我們來看一下治療密集物體恐懼癥的一些有效方法，讓大家更健康的生活。

　　平時很多人都有過這樣的經歷，看到成群的螞蟻或是成片的蟲卵頓時頭皮發麻，還有一些人甚至排斥點點圖案的衣服。這些排列密集的物體為何會令人們感到恐懼和惡心呢?這是因為大家對“密集物體恐懼癥”這個名詞還不夠了解。

　　密集物體恐懼癥一般情況下其實不需要治療，因為這是人類的普遍反應，而我們的現實生活中也不太可能會經常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請不要恐慌，順其自然即可。

　　1、暴露療法，就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼并無必要，多看，看到沒感覺為止，學法醫的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　2、森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗，接受各種癥狀出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心里的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　綜上所述就是怎樣對付密集物體恐懼癥的具體介紹了，其實對于第一種方法還是不建議使用的，尤其是心理敏感的人，有嚴重心理障礙的人。對于這種恐懼癥，如果十分嚴重的話，還是建議去專業的地方進行檢查，然后及時的治療和保健。