職場年齡恐慌癥如何緩解

　　職場是一個競爭日益激烈的地方，正所謂長江后浪推前浪，一浪更比一浪強。職場人到了一定的年齡段，總覺得自己的精力比不上年輕人了，覺得隨時都會有被替代的感覺。這種心理就是職場年齡恐慌癥的典型癥狀。

　　患這種癥狀的不僅僅是中年白領(lǐng)。現(xiàn)在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場每年又有更多的新人涌入，于是有的年輕人也開始擔心自己變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺中真的變老了。這些人常感覺疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，經(jīng)常處在焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態(tài)中，自感活得很累。

　　對策：“年齡恐慌癥”是一個心理現(xiàn)象，也是一個社會現(xiàn)象。應(yīng)該堅信，社會上現(xiàn)存的這種不客觀、不科學(xué)的“唯年齡論”，總有一天會為之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放松心情，多學(xué)知識，自我“充電”，這是最重要的。只要努力，你一定會迎來人生事業(yè)上的第二個春天。

　　職場上的競爭與角逐，不僅是能力之戰(zhàn)，也是心理之戰(zhàn)。為什么有些人才華橫溢卻不能笑傲職場?為什么有些人稍遇挫折就灰心喪氣?這些都是心理因素的困惑所致——須防職場“心病”纏身!現(xiàn)代人的健康標準不再僅是四肢是否健全、生理是否正常，還要看心理是否健康。沒有一個良好的心理競技狀態(tài)，是無法實現(xiàn)職業(yè)理想的。目前隨著就業(yè)壓力的日益增大，就業(yè)方面的心理疾患也越來越引起人們的關(guān)注。

　　其實最重要的不是我們的年齡而是我們的心態(tài)，我們在職場中拼搏，需要有著飽滿的激情才不會被挫折給嚇到，如果我們的心態(tài)趨于老年化，對工作必定就失去了干勁。保持自己的心理健康，以年輕的心態(tài)去面對工作，就會少了許多煩惱。