一天講3次大話 可降低焦慮感

　　許多人都有吹牛講大話的習慣，有調查發現，超過八成的人都有偶爾吹牛的習慣。心理健康專家甚至指出，每天說大話超過三次的人，心理會更健康。因為對于大部人來說，說大話可以滿足心理需求，也可以緩解焦慮癥。

　　小品《有事您說話》中，愛說大話的老公把自己吹得無所不能，什么事都能辦。結果親戚朋友紛紛找上門，他又花工夫又被埋怨，為自己的“牛皮”懊惱不已。

　　講大話的心理解析：一方面，這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。比如通過夸大自己的能力、身份等，獲得他人尊重。另一方面，適當的“吹牛”能降低恐懼和焦慮，比如美國的麥克阿瑟將軍就用“希特勒永遠造不出來能將麥克阿瑟炸掉的炸彈”等大話穩定軍心。

　　但是，還有一部分人似乎永遠在說大話，他們不知疲倦，滿嘴跑火車，什么事情都能吹得天花亂墜，甚至覺得自己神通廣大，具有某種特殊能力。這樣 “吹牛上癮”的人，則要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂癥或精神分裂癥早期，大腦的神經傳遞失衡，會導致精神亢奮、自我評價過高。

　　無論何種原因，過分說大話都會影響心理健康及人際關系。因此，愛吹牛的人要學會審視自己、認清自我能力，不要總是承諾，而要從擅長的小事做起， 給他人帶來實實在在的好處。同時，家人和朋友也要及時提醒和告誡他們，將他們“拉”回現實。如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯，則要及時帶他們去精神科或心理門診檢查，必要時進行治療。

　　適當的說一點大話，確實是可以緩解我們內心的焦慮的。但是，小編還是建議大家，生活應該更注重現實。如果內心有焦慮情緒，不能只靠吹牛來緩解，還可以尋找一些別的方法，如旅游、看電影等放松解壓的方式，也是不錯的選擇。