焦慮癥吃什么好

　　生命是脆弱的，人的心更加脆弱，生活中我們難免會遇到一些意外的事情發生，這時候人的心理會受到嚴重的創傷，如果走不出來就會患上焦慮癥、抑郁癥等心理方面的疾病。下面心理保健專家就為大家介紹一下焦慮癥患者在飲食方面吃什么好?

　　焦慮癥吃什么好?焦慮癥的飲食需要注意以下問題：

　　一、肝郁乘脾，脾運不健，生濕聚淡，出現咽喉梗塞感(梅核氣)時，選用順氣化痰的食物。①蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、負腥草(現在作為野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、蘆柑、西瓜(包括皮)都是很好的選擇。③可選用海帶、海白菜等海產品。

　　二、偏寒涼的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒筧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜，其他像綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌強的原則是苦味較重的食品，具方較強的去火功能。

　　三、肝郁氣滯時。出現胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛，情緒不好就癥狀加重，宜選用疏肝行氣的食物，如所有的花朵。①比較辣的食物都是順氣的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、檸檬等都可以使用。

　　四、心脾膽慮的時候，出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等，可以選用收斂心神的食物，如貝殼類的牡頌、海蛤等。①宜多食略溫的肉制品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。②宜食進補的藥物，如人參、西洋參等，用來熬湯成是鈍粥均可。

　　通過文章中專家對于“焦慮癥吃什么好”這個問題給大家做的詳細解答，相信大家愛現在對于焦慮癥患者在飲食方面需要注意的問題已經有了進一步的了解了，焦慮癥患者除了需要進行治療之外，飲食方面也需要多加注意，祝患者早日康復。

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