都市的緊張節(jié)奏，輕易就讓人們走進(jìn)焦慮的陷阱。如何去除焦慮性癥狀：沉思、鍛煉(特別是有氧運(yùn)動(dòng))和放松休息最有效，然而其效果因人而異。下面我們就介紹幾種可有效去除焦慮性神經(jīng)癥的好方法：

　　可采用常規(guī)藥物治療、心理治療和許多其他方法，常規(guī)方法和其他方法相結(jié)合常有效。心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導(dǎo)致的矛盾沖突和其它應(yīng)激因素。行為改進(jìn)--一種重點(diǎn)在于改變行為方式的療法--如同重點(diǎn)在于改變思維方式的認(rèn)知治療一樣，可以幫助患有更好地應(yīng)付焦慮。

　　藥物治療對(duì)減輕焦慮的癥狀有益，常和其它方法同時(shí)應(yīng)用。最重要的抗焦慮藥為苯二。