小心信息焦慮綜合征

　　近期，許多25歲到40歲擁有高學歷的正常成年人會突發一種奇怪的疾?。荷眢w沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但突發性地出現惡心、、焦躁、、精神疲憊等癥狀，女性還會并發和等婦科疾病，發病間隔時間不一定，起病時間也不一定。有關專家認定，這是一種身心障礙，未正式公布的名字是：信息焦慮綜合征。

　　信息焦慮綜合征，又叫做知識焦慮綜合征。最早提出這個概念的是香港中文大學醫學部的孫彼得教授。他發現在信息爆炸時代，人們對信息的吸收是成平方數增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大信息的階段，由此造成一系列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學中的癥狀。孫教授將其稱之為信息焦慮綜合征。

　　過量地吸收信息，并非是一個主動意識，在大多數情況下，是一個被動的行為。從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很容易引發焦慮。從職業來講，記者、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合征的高發人群。

　　其實，信息焦慮綜合征本身并不可怕，也不用擔心它會轉為精神病，只要患者能意識到它的起因并正確治療，還是可以有效緩解那些焦慮癥狀的。

　　有關專家提供了治療信息焦慮綜合征的處方：

　　1.百憂解片，每天2次，每次1片;

　　2.片，每天3次，每次1片;

　　3.谷維素片，每天3次，每次1片;

　　4.每天保證睡眠9小時;

　　5.每天接受信息的媒體不超過兩種;

　　6.列出每天的工作計劃，盡量減少額外負擔;

　　7.每天睡前堅持鍛煉15分鐘;

　　8.每天大量飲水，飲水量要超過3000毫升;

　　9.生活有規律，減少娛樂，嚴禁飲酒。