白領(lǐng)“知識焦慮癥”怎么辦

　　在知識時代，人們對信息的吸收是成平方數(shù)增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調(diào)整到可以接受如此大信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學(xué)中的狀。

　　知識學(xué)多了是好事，知識學(xué)多了也可能讓人焦慮。高學(xué)歷者患病率高。

　　“知識焦慮癥”是焦慮癥的一種，它因知識而起?，F(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)受知識焦慮癥的困擾?！?/P>

　　有關(guān)專家表示，知識焦慮多集中在25歲-40歲的高學(xué)歷者身上。焦慮不僅使他們心理壓力大，甚至在沒有任何病理變化和任何器質(zhì)性改變的前提下，突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、、焦躁、、抑郁、精神疲憊等癥狀，女性還會并發(fā)停經(jīng)、和等婦科疾病。

　　30歲出頭的小李工作壓力很大，但她仍然堅持學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備進修。“累是累，但壓力大太了，多學(xué)點知識才可能多些機會。這個考完了，還準(zhǔn)備參加心理咨詢師培訓(xùn)?！闭焯幱诰o張狀態(tài)的小李就這樣強迫自己不停地學(xué)習(xí)。

　　像小李這樣工作以后還繼續(xù)考研、考證的大有人在。知識越來越重要，社會環(huán)境不斷地刺激人們?nèi)ノ崭鞣N知識。如果這種學(xué)習(xí)不情愿，又強迫自己去做，就容易產(chǎn)生焦慮情緒。

　　據(jù)有關(guān)專家介紹說，現(xiàn)在很多大學(xué)生都在不斷的擴充知識量。許多學(xué)生盲目吸收信息，整天處于考取各種資格證的焦躁情緒中。

　　適度焦慮對人有利，但長期處于焦慮情緒中就有害處了。沈陽曾經(jīng)有個小伙子因為知識焦慮引起驚恐發(fā)作，突然撕掉了所有的書。

　　知識焦慮癥并不可怕，不用擔(dān)心會轉(zhuǎn)變?yōu)榫窦膊?，只要學(xué)會放松、每天進行適量的鍛煉和娛樂，并且保持規(guī)律的生活，可以有效緩解癥狀。