甩掉焦慮讓你輕松過新年

　　甩掉焦慮讓你輕松過新年，隨著圣誕節(jié)和臘月初一的齊齊到來，龍年春節(jié)正式進(jìn)入了最后一個(gè)月的倒計(jì)時(shí)。或許，大多數(shù)人都可以用歡呼雀躍來形容這最后一個(gè)月的心情，有的人激情澎湃地在沖刺著最后一個(gè)月的工作業(yè)績(jī)，爭(zhēng)取拿多點(diǎn)年終獎(jiǎng)回家，有的人已經(jīng)開始仰望天空計(jì)劃著假期里的聚會(huì)安排，有的人更是因?yàn)槠谂芜^年的欣喜而成為了最后的賴班一族。

　　一、客觀看待問題，緩解內(nèi)心不安。

　　春節(jié)的傳統(tǒng)意義是對(duì)和平、友誼和親情的檢閱和激勵(lì)，是對(duì)未來美好生活的祝福和祈禱。就像《常回家看看》的歌詞中講的“老人不圖兒女為家做多大貢獻(xiàn)，

　　一輩子不容易就圖個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓”。要知道，春節(jié)的大小繁瑣事宜是每個(gè)人都要去面對(duì)的，更進(jìn)一步講，平素在外，很多時(shí)候都靠自己打拼，但有關(guān)春節(jié)的事，每一件卻像是每個(gè)家人都在一起努力的大事一般。

　　二、合理安排時(shí)間，休閑式度假。

　　對(duì)于這來之不易的七天假期，要學(xué)會(huì)善待善用。偶爾魚肉朋友，適時(shí)也要陪伴家人。甩掉焦慮讓你輕松過新年，勞逸結(jié)合，才能有益于身心健康。甩掉焦慮讓你輕松過新年，對(duì)于如何使用這屬于自己的假期，每個(gè)人都有不同的安排，但記得除了必要的應(yīng)酬外，要適當(dāng)?shù)亓酎c(diǎn)時(shí)間給自己，去完成自己想做的事情。除了應(yīng)對(duì)人際交往上的需要之外，自身的娛樂放松需要也是不可忽略的。

　　三、擅于溝通，和諧過節(jié)。

　　春節(jié)前后，恰是很多家庭矛盾被激化的時(shí)機(jī)，因?yàn)榉爆嵉拇笮Q定，意見不合而爭(zhēng)吵不休的夫妻也不在少數(shù)。要看到，爭(zhēng)吵只是強(qiáng)硬地把自己的需要強(qiáng)加在別人身上，換位思考一下，自己也會(huì)有不舒服的情緒。家和萬事興，恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞绞墙鉀Q家庭矛盾的良方，學(xué)會(huì)聽對(duì)方表達(dá)意見和看法，并積極地去商量如何照顧到多方面顧慮。

　　如此一來，知道了自身焦慮的來源，用恰當(dāng)?shù)姆椒ê头e極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)它就不是難事了。

　　甩掉焦慮讓你輕松過新年，過年，除了固有的喜悅之外，現(xiàn)代式的快節(jié)奏的生活更賦予它附加的情緒——焦慮。春節(jié)假期相對(duì)集中，對(duì)于上班族來說，每一個(gè)人都像被在各種工作中解放出來，卻又立即擺在了一個(gè)他們平時(shí)所相對(duì)陌生的環(huán)境中，各種聚會(huì)讓他們置身于一個(gè)展示一年勞動(dòng)成果的T臺(tái)秀，無數(shù)的應(yīng)酬像快餐文化一樣無質(zhì)量地重復(fù)。甩掉焦慮讓你輕松過新年，這樣一來，春節(jié)假期在慢慢失去了它傳統(tǒng)上的意義同時(shí)，也增添了人們各種各樣的焦慮情緒。窮苦階級(jí)焦慮經(jīng)濟(jì)壓力太大無法承受，外出子女焦慮父母對(duì)自己期望無法達(dá)到，已婚男女的焦慮不知道應(yīng)該去哪方老家過年……