有效的化解青春期孤獨(dú)感的方法

　　進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗(yàn)：覺(jué)得自己是大人了，于是總想一夜之間成熟起來(lái)。進(jìn)入第二次心理斷乳期的少男少女們總會(huì)經(jīng)常感嘆：“沒(méi)人理解我!”“我好孤獨(dú)!”那么有效的化解青春期孤獨(dú)感的方法有哪些呢?

　　有效的化解青春期孤獨(dú)感的方法——心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來(lái)治療心理問(wèn)題。因?yàn)閮和焐闷妫胂罅ωS富，有能力接受多元價(jià)值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見(jiàn)。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問(wèn)題。比如：通過(guò)想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)”等，都可以在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。

　　有效的化解青春期孤獨(dú)感的方法——分解法：把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

　　有效的化解青春期孤獨(dú)感的方法——想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結(jié)果87%血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不哭泣。由此看來(lái)，讓人把情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

　　以上這些都是有效的化解青春期孤獨(dú)感的方法，只有熟知這些方法，我們才能讓孩子平靜的度過(guò)一個(gè)安全的青春期。