孩子午睡對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響

　　午睡對(duì)于許多成年人來(lái)說(shuō)，是每天生活中不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。所以我們很多家長(zhǎng)都應(yīng)該保證我們孩子的午睡質(zhì)量，下面我們就給大家介紹一些孩子午睡對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響。

　　盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時(shí)間，但這并不表明孩子一定要午睡，因?yàn)檫@種要求更多的是順從了一種社會(huì)習(xí)慣。孩子午睡對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響，對(duì)于一部分孩子來(lái)講，不睡午覺(jué)，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育根本不會(huì)有影響。

　　一般來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)激素主要是在睡著時(shí)分泌，深睡的時(shí)候效果更好。而學(xué)齡前的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，孩子午睡對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響，如果能在中午有一兩個(gè)小時(shí)的睡眠，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌是有好處的。

　　但孩子的睡眠通常不太規(guī)律，如果再受到家長(zhǎng)不良作息習(xí)慣的影響，很可能會(huì)在別的時(shí)間把“午覺(jué)”給睡了，孩子午睡對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響，這是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。醫(yī)生提示，只要孩子睡眠質(zhì)量好，而且總的睡眠時(shí)間夠了(0到半歲16小時(shí)，半歲到2歲是14小時(shí)，2到4歲是11~12小時(shí)，5到9歲是10小時(shí)左右)，對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌就不會(huì)造成太大的影響，因而家長(zhǎng)也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當(dāng)調(diào)整一下。當(dāng)然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類(lèi)，從嬰兒時(shí)期可能就只睡八九個(gè)小時(shí)，這種情況也沒(méi)有必要逼孩子午睡。

　　孩子午睡對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響是很重要的，所以很多的家長(zhǎng)和老師都要了解一些孩子的習(xí)慣，從而讓孩子們保有健康的身體。