如何減輕孩子的心理壓力

　　很多家長都認(rèn)為，孩子個(gè)子不高是因?yàn)槌缘牟缓茫蛘呤沁z傳基因造成的，其實(shí)孩子的心理壓力過大，也會(huì)影響身高的。家長們一定要引起重視才行。

　　孩子個(gè)矮，要到醫(yī)院查原因

　　據(jù)專家介紹，如果你的孩子是班中最矮的一個(gè)，或者總是坐在最前面，那么為了保險(xiǎn)起見，最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌專科的醫(yī)院去做個(gè)生長激素的檢查或其他相關(guān)的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長激素低下引起的。如果是的話，就要及時(shí)治療，一般青春期前的治療效果是最好的。

　　有的家長認(rèn)為自己的孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會(huì)跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個(gè)體發(fā)育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病或其他嚴(yán)重疾病引起的。

　　心理壓力也會(huì)影響身高

　　除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。據(jù)專家介紹，曾經(jīng)有過這樣一個(gè)病例：一個(gè)7、8歲的小女孩，因?yàn)楦改鸽x異，在往后的一年時(shí)間內(nèi)身高一點(diǎn)也沒長，醫(yī)生問明原因后，對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和針對性的治療，孩子很快又開始長高了。

　　專家指出，孩子心理壓力過大、長時(shí)間處于焦慮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長。所以家長一定要注意，對于處于生長發(fā)育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

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　　心理壓力大也會(huì)影響兒童生長激素的正常分泌，更不利于身體長高。

　　專家對家長的建議

　　對于處于生長發(fā)育過程中的孩子，專家給各位家長提了以下幾點(diǎn)建議：

　　首先要形成良好的生活方式。在營養(yǎng)方面，要注意為兒童科學(xué)、合理地安排膳食;隨時(shí)糾正一些不良的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充復(fù)合維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，以保證孩子能得到生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)及熱能。在睡眠方面，10點(diǎn)為最佳的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證睡眠充足。在運(yùn)動(dòng)方面：積極參加體育鍛煉特別是縱向運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、 籃球等。這些良好的習(xí)慣都有助于腦垂體生長激素的正常分泌，促使身體長高。

　　父母離異、經(jīng)常吵架等這些都會(huì)影響孩子的心理健康，使孩子的心理壓力增大。因此家長們千萬不要在孩子面前表現(xiàn)的像個(gè)仇家，一定要恩愛有加，這樣孩子才能感受到家庭的愛，減輕心理壓力。

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