走出焦慮的低谷---大學(xué)生催眠療法案例

   這天晚上，天下著蒙蒙細(xì)雨，我正在華東師大咨詢中心值班。門開處，一個(gè)女孩裹挾著一陣?yán)滹L(fēng)走了進(jìn)來。

    她是藝術(shù)系的大學(xué)生。最令她苦惱的是，天冷的時(shí)候，例如今天這樣的天氣，往往會(huì)成為她“秋風(fēng)秋雨愁煞人”的緣由。雖不是“凄神寒骨”那樣的嚴(yán)重，但每見到天陰、天雨的時(shí)候，那一種惆悵、一種哀怨、一種莫名的自憐心緒便會(huì)席卷而來。逢到暖風(fēng)輕送、陽(yáng)光和照的日子，她會(huì)和朋友們一起有說有笑，也喜歡一人獨(dú)處時(shí)吟詩(shī)、作畫、寫小說，生活這才呈現(xiàn)出一抹濃淡總相宜的暖色調(diào)來。“我很希望自己能夠每天都過得陽(yáng)光燦爛一些。”

    “我還喜歡想很多事情，有時(shí)候別人會(huì)說我是‘胡思亂想’。比如說，我會(huì)莫名其妙地?fù)?dān)心爸爸、媽媽身體，擔(dān)心家里會(huì)突然打來電話報(bào)告什么壞消息。”說這話的時(shí)候，她的眼睛里蒙上一層淺淺的霧水。

    “還有，還有，上課回答問題，一旦老師點(diǎn)名請(qǐng)我，即使答案我已準(zhǔn)備好，站起來的那一瞬間腦袋里早已不見了“答案”的蛛絲馬跡。所以往往是即興式的發(fā)揮，每每不那么令我滿意。

    “最糟糕的是，如果我想著上午兩節(jié)課中間去廁所的話，那么哪怕事實(shí)上不去也沒有什么大礙，我也依然會(huì)去。夜里，如果我擔(dān)心會(huì)起夜影響同屋住的姐姐的話，我就肯定會(huì)起夜（也許更確切的說那只是一個(gè)形式），哪怕我臨睡前一點(diǎn)水都沒有喝。”

    她還告訴我，她喜歡畫畫，每次都一定要盡善盡美，哪怕別人認(rèn)為早已合格，她卻執(zhí)著地一改再改，不放過任何一個(gè)細(xì)節(jié)的完美。

    有一種緊張、焦慮的情緒彌漫在她的身上，我估計(jì)與她的個(gè)性以及成長(zhǎng)歷程有關(guān)。 Y—G人格測(cè)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，她屬于亞典型的E型人格：從個(gè)性上看，她顯然十分敏感；比較容易擔(dān)心一些事情，哪怕是芝麻大的事兒；暗示性極強(qiáng)；內(nèi)向并執(zhí)著。分析她的成長(zhǎng)歷程，壓力并非來自于父母，而恰恰是來源于她對(duì)自己的嚴(yán)格約束。

    在咨詢中，她對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)始終清晰、理性，我為她分析個(gè)性、成長(zhǎng)歷程，她都積極配合，一概承認(rèn)。然而，她的理性無(wú)法主宰她的感受。她依舊緊張、焦慮。

    我決定首先通過催眠使她放松下來，再著手尋找一些她可能有的擔(dān)憂的情結(jié)，追根溯源，這樣或許會(huì)對(duì)治療有所幫助。

    “我擔(dān)憂什么？”
    我請(qǐng)她閉上眼睛。在舒緩、輕松的背景音樂的映襯之下，我開始運(yùn)用言語(yǔ)指導(dǎo)她進(jìn)入催眠狀態(tài)。

    請(qǐng)想象一枝正在緩緩熔化的蠟燭，就在你的頭頂，給你帶來溫暖、舒適的感覺，于是你的頭部開始放松：她的頭微微地垂著，眼睫毛有一點(diǎn)顫抖。——我可以明顯發(fā)覺，她正在努力地試?guó)r眸入我所訴說的情景之中。

    接下來是臉部的放松以及頸部、肩部、胸部、背部、兩手臂、下肢的放松……她配合得十分默契，很自然地依言將兩手放在膝蓋上，讓自己舒服地靠在椅子背上。我告訴她：“現(xiàn)在你來到了海邊，陽(yáng)光下的海灘是金色的。風(fēng)吹拂在你的面頰上，很滑爽、很清涼，也很愜意。所以雖然有風(fēng)，但是一切都很安詳……”她的臉上十分放松，帶著一種陶醉的神色。這樣一幅景色，不知她看到了什么，一派神往的樣子。

    我希望她能夠在對(duì)自我、對(duì)家庭方面的觀念都有進(jìn)步，多一份寬心，去一份過多的牽絆與糾纏。于是我宣布：“現(xiàn)在你從沙灘邊回到了家。一直盼望著回家，終于我推開了家門……”我看到她沉浸在一種深深的情緒之中，一動(dòng)也不動(dòng)。“我回到了家，在家里來回轉(zhuǎn)悠……現(xiàn)在我想回到海邊。再去吹吹風(fēng)、看看海鳥吧！”她的身體有些許的戰(zhàn)栗，看上去整個(gè)人十分緊張，猶如是看到了電影最為激烈的高潮部分。

    “你在海邊漫步，看到一種水鳥在飛快地滑翔。”隨著我的話語(yǔ)，她漸漸恢復(fù)了平靜。在海邊呆得久了，我打算請(qǐng)她想象回到了學(xué)校。“結(jié)束了一天的路程，你終于又回到了美麗的校園。”——過了不久，我請(qǐng)她睜開眼睛。

    她微微搖晃著頭，睜開眼，“不行，我的頭很昏，怎么辦？”我知道她是極敏感的那一種，思緒還依舊回旋在純粹聯(lián)想的情境中，必須慢慢地走出來。她說自己還在想著海邊的水鳥。

    我讓她閉上眼睛，“好吧，既然這樣，我們就從海邊緩緩地走回來吧；之后，我們?cè)賮硇@里看看風(fēng)景……最后，回到咨詢室，感覺很輕松。”

    她長(zhǎng)長(zhǎng)地吁了一口氣，笑盈盈地睜開了眼睛。

    她說看到了海邊的那種海鷗，還有一些銀色的水鳥，很悠閑地梳理自己的羽毛。“我甚至‘看到’陽(yáng)光播灑到海面上，縷縷金絲又灑上了水鳥的羽毛。大概因?yàn)槲颐看蜗肫鸷＿叄蜁?huì)想起這種情景吧。”

    回家了。“你看見了什么？”她路然神傷，訴說這樣的場(chǎng)景——“我推開門，看見墻上掛滿了白布。

    白布是什么的象征呢？我很想知道。

    “滿屋子都是白布，長(zhǎng)長(zhǎng)的垂到了地上。我在房間里走，心里充滿了悲傷。所以當(dāng)你叫我回到海邊的時(shí)候，我仿佛在哭泣，我并沒有馬上就離開，而是在屋子里面又兜了兩圈，我舍不得走。”

    “哪一種白布？”

    “就是人家做喪事的那種。”

    “你什么時(shí)候看見過類似的情景？”

    “那是在我7歲的時(shí)候吧，外婆去世了，家里就有白布。我那時(shí)大約因?yàn)槿诵。谑怯X得布很長(zhǎng)很大。

    “這一次家里的白布說明什么？你擔(dān)心家里出事情？”

    “我肯定是擔(dān)心家里人的身體，尤其是父親的高血壓病。當(dāng)然，其實(shí)他并沒有什么大毛病，高血壓也不太嚴(yán)重。”

    “這次催眠揭示出你最擔(dān)憂的事情：對(duì)父親身體的憂慮一直困擾著你，這是生活中的一個(gè)結(jié)。你的緊張、莫名的焦慮很大程度上來源于此。”

    “我是誰(shuí)？”

     她喜歡寫小說。第二次來咨詢的時(shí)候，我們一起討論她寫的言情小說。小說中的故事并不緊張，人物往往都有風(fēng)趣的言談，并有戲劇性的巧遇情節(jié)以及活潑又有個(gè)性的女主人翁。

    于是我一邊饒有趣味地聽她講故事，一邊不忘稱贊她妙語(yǔ)如珠，情節(jié)構(gòu)思精巧。

    她說自己很有作曲天賦，得到老師好評(píng)。

    我也緊跟著夸獎(jiǎng)她的才華。

    她對(duì)于作畫十分苛刻。哪怕是最最簡(jiǎn)單的素描畫，她也要反復(fù)修改，每一處小細(xì)節(jié)，別人根本看不出差別，她會(huì)只為修改這一個(gè)細(xì)節(jié)而一切推倒重來。

    說到鋼琴演奏考試，她就十分泄氣。說是考試時(shí)往往并不理想。而且，近一年來，這種情況似乎并沒有改觀。

    而且看起來我的稱贊對(duì)于她來說十分重要。她說和我很投緣。

    我們這一次又做了催眠。我很想知道她到底是一個(gè)怎樣的人，更確切地說，她對(duì)自己是如何定位的，以及她希望自己成為怎樣的人。

    她隨著我的語(yǔ)音進(jìn)入了松弛、輕松的催眠狀態(tài)。我請(qǐng)她想象走進(jìn)了原始森林。“你最先看見了什么動(dòng)物？”
    “一只熊，灰色的。面無(wú)表情地望著我。”

    “你喜歡它嗎？”

    “不喜歡。它很笨重，太慵懶了！——我想看到另一種動(dòng)物！”

    “你現(xiàn)在看見什么？”

    “一只飛鳥，很輕快。”

    “你喜歡？”

    “是的。雖說不是最漂亮，但是它飛得很矯健，充滿活力。”

    “那只熊呢？不見了嗎？熊抓住飛鳥了嗎？”

    “熊轉(zhuǎn)身向森林深處在走。它和飛鳥在一小段路上幾乎是同步的。但是不久，飛鳥與熊走的就不是一個(gè)方向了——飛鳥向我接近；熊的身影漸漸消失在叢林深處。”

    在榮格的“集體潛意識(shí)”基礎(chǔ)上，有不少人提出用意象來進(jìn)行分析與治療。這里，我就運(yùn)用了意象的方法。熊或者飛鳥，都是叢林中的動(dòng)物，也可以揭示出人的內(nèi)心深處的“自我意象”。

    當(dāng)她睜開眼睛后，我告訴她這兩種動(dòng)物都是她自己。

    她細(xì)細(xì)地想了一會(huì)兒，說：“熊是以前的我，而飛鳥是我喜歡并且希望成為的一種新形象！”

    “那么你現(xiàn)在處于何種位置上？”

    “現(xiàn)在大約就是熊與飛鳥擦肩而過的時(shí)期吧。我開室恁漸要求自己擺脫笨重與慵懶的特性，希望有更充沛的青春活力、更出色的能力。”她對(duì)“我現(xiàn)在是誰(shuí)？我將來希望成為誰(shuí)？”的問題做出了回答。

    催眠的歷程，引導(dǎo)著她逐步深入分析自身性格與人生目標(biāo)，探討價(jià)值觀的統(tǒng)一進(jìn)程。青年人在成長(zhǎng)中有自我同一性的問題，通過一番反省，方能成功達(dá)到自我統(tǒng)合的階段。

    “我該怎么辦？”
  
     我首先告訴她，其實(shí)她的性格上不存在缺陷。她正處于一個(gè)幻想的年齡，對(duì)周圍環(huán)境中存在的競(jìng)爭(zhēng)十分敏感，多變。這樣的女孩，自恃又比較高，處處都希望爭(zhēng)先，產(chǎn)生的焦慮情緒與“擔(dān)憂的事情就會(huì)發(fā)生”的強(qiáng)迫傾向，都是成長(zhǎng)中的煩惱與困惑，是很正常的事情。

    我還對(duì)她說，她對(duì)自己的要求十分嚴(yán)格，目標(biāo)很高卻缺少客觀、詳盡、透徹的分析與人生定位。因此就得做一樣功課——找準(zhǔn)目標(biāo)，整合價(jià)值觀。

    我指出她很敏感，經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，就容易產(chǎn)生焦慮的情緒。所謂的癥狀大都是自己強(qiáng)加上去的：“我有問題……”。

    “但是，我在渡船上，船頭的風(fēng)吹過來，我會(huì)打寒戰(zhàn)，心跳得特別快！”

    “這也是正常的現(xiàn)象。我在船頭吹風(fēng)也會(huì)打寒戰(zhàn)的啦！”

    她釋然，笑了。

    順其自然，課堂上想睡，就打個(gè)噸兒；想去上廁所，隨時(shí)可以向老師打個(gè)招呼，走出教室。

    她仿佛得到了支持，很開心地說要回去實(shí)行。

    我在咨詢過程中，始終采取“順其自然”的指導(dǎo)思想，解決她的緊張、焦慮的問題。

    在這個(gè)案例中，我運(yùn)用催眠的方法，首先在于全面放松，請(qǐng)她體驗(yàn)輕松與自在的感覺。對(duì)于感性的她而言，我更加注重讓她自己去體驗(yàn)、去感悟，這樣做果然收到了良好的效果。

    通過催眠，我找尋她的潛在憂慮，挖出隱藏于她內(nèi)心的恐懼，讓她充分傾訴，并給予及時(shí)的支持。在這一階段，我的重點(diǎn)依舊是引導(dǎo)她關(guān)注自己的內(nèi)心。此時(shí)也可以采用另外一種做法，即在催眠指導(dǎo)語(yǔ)中，主動(dòng)引入積極的意象，例如建議她走進(jìn)家門后換上色彩明快的窗簾，取下白布等。

    她對(duì)于自己的價(jià)值觀、人生目標(biāo)等方面存在困惑，我在催眠中便運(yùn)用簡(jiǎn)潔、生動(dòng)的意象展示法，引導(dǎo)她明確自身定位。

    根據(jù)她的個(gè)性與現(xiàn)狀，我并沒有去強(qiáng)調(diào)她對(duì)于“寒冷、天陰”的強(qiáng)烈生理與感受。她本來已經(jīng)很敏感，如果強(qiáng)化這些她自己貼上的“病態(tài)”標(biāo)簽，只會(huì)越來越糟。

    在對(duì)她的日常行為的指導(dǎo)上，我也貫徹“順其自然”的思想，讓她葆有一顆免受重荷、始終輕松的心。

    順其自然的催眠，啟發(fā)了她的領(lǐng)捂力、她的積極的關(guān)注與支持，激發(fā)了她的信心。以人為中心的態(tài)度，使我們?cè)谧稍冎薪⑵鹣嗷バ刨嚨年P(guān)系，并且促進(jìn)了她的發(fā)展與成長(zhǎng)。