你是不是覺得累

    華先生自己也不知道自己究竟從何時起就這樣成為一個忙碌者的。

　　原先他是個喜愛田園牧歌風(fēng)格的人，向往悠閑自在的生活方式?？墒巧硖幱谝罂旃?jié)奏的現(xiàn)代社會，他以往的生活節(jié)奏和方式不得不有所改變。他不得不在早上起床后快速處理家務(wù)，上班途中加快步伐，工作時要保持高效率高質(zhì)量，下班后又得急著趕回家干家務(wù)。還有為了應(yīng)付這個信息爆炸的時代，利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)科學(xué)文化知道，收集處理各種各樣的信息也是華先生必須要做的事。另外身為父親他還要輔導(dǎo)兒子的功課，有時他為了掙錢在工余又去兼職打工，干“第二”、甚至“第三”職業(yè)?！?

　　起先他常想的一個問題是：“我這樣忙碌究竟是為了什么？值不值得？”第一問的答案很快就找到了－－為了家庭和事業(yè)。于是，第二問的答案也就似乎是顯而易見的了－－當(dāng)然值得。這樣，他就不再多讓這些問題困擾自己，而是用更努力地工作來充實自己，讓自己不再想這些“無聊”問題?！?

　　漸漸地華先生發(fā)現(xiàn)自己被疲勞感糾纏住了。最初是輕微的疲勞，休息一下就能恢復(fù)，但后來就沒那么容易對付了。在通常情況下，他發(fā)現(xiàn)自己盡管白天容易產(chǎn)生疲乏感，可夜間睡眠卻不是十分好，有輕微的失眠，早上也醒得很早。他起先用一些補品補劑，比如服食西洋參、蜂皇漿等，希望使白天精力充沛、精神抖擻。起先，似乎有點效果，但很快就沒什么用了。人又回到有點萎蘼不振的狀態(tài)之中。他猜想自己每天工作的時間太長了，工作太累了，于是辭去了兼職工作，提早上床睡覺，但效果依然不太大。有時刻意休息很長時間，睡得時間很充足，可一起床仍覺得疲勞。華先生感到心里十分不踏實，終于找到了個有空的夜晚走進了心理咨詢室。

    現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和經(jīng)濟社會中競爭進取觀念的加強，使人們的工作節(jié)奏、工作負(fù)擔(dān)、生活內(nèi)容都發(fā)生著變化，這些變化又進一步會導(dǎo)致人們時間觀念、行動速度、人際關(guān)系狀況的改變。有些人甚至?xí)X得自己一下子陷進了一個全新的環(huán)境中，一時不知道如何去調(diào)整自己，適應(yīng)環(huán)境了。在這種狀況下，個體將承受巨大的心理壓力。　

　　據(jù)西方國家統(tǒng)計，在所有的求診病人中，因心理壓力而致病的約占71％；占總?cè)丝?5％－30％的人患心理壓力病而住院，壓力病所占床位比軀體病和外傷者還要多；有80％－90％的工傷事故是與不能解脫的心理壓力有關(guān)。而根據(jù)我國某地的一次調(diào)查表明，在30－50歲的職工中，約有20％的人患有心理緊張導(dǎo)致的神經(jīng)能癥。