心理熱線，青春期說性沖動

　　2003年12月16日晚11時重慶公眾心理健康熱線心理專家趙慶接到一名男中學生的求助電話。述說他心中的煩惱。

　　下面是咨詢師與這名中學生的對話：

　　咨詢師：你好！很高興為你服務，有什么需要我幫助的嗎？

　　中學生：我的想咨詢一下關于生理有知識

　　咨詢師：你能否具體說一下你的年齡，職業和咨詢的問題

　　中學生：可以。我今年18歲，在沙坪壩重點中學上學。我最近不知為什么生殖器有時不由自主的勃起

　　咨詢師：你是否感到不方便

　　中學生：是的，我有好幾次都差點出樣象。比如上課時老師叫我站起來回答問題，出現這種情況，我怕同學們看見。只好說肚子疼。我努力地控制，但就是控制不了。睡覺時經常做性有關的夢，比如夢到和一個女孩擁抱，接吻，甚至性交。我為這經常失眠。所以我上課的注意力好不能集中，成績也一落千丈。老師，“我是不是有心理障礙”？

　　咨詢師：你不是性心理障礙。你只是一種“青春期心因性心理動蕩”。這是正常的現象，是成熟的表現。當少男少女進入青春期后，由于性腺睪丸和卵巢發育成熟，體內性激素和變化，分泌物處于生長時期，性沖動和性的幻想日益增強。這是正常的心理反應和生理現象。

　　中學生：你所說的心因性心理動蕩是不是我有性心理障礙？

　　咨詢師：不是。它只是一個青春期性過渡時期的代名稱。由于我們處在具有法制，倫理和道德觀念的現代社會。所以我們的行為的自然特性必須服從社會性。要受到法制，倫理和道德觀念的約束。因而，青春期常常要到性本能的困擾。處于性饑餓的狀態。由于性成熟的動蕩得不到緩解，就會產生生理反應。當青春期的性動蕩與法制，倫理和道德觀念劇烈沖突導致強烈的心理壓抑。就會產生性夢，性幻想，性沖動，煩躁，失眠，緊張，注意力不集中等心理反應。

　　中學生：我該怎樣擺脫這種困境呢？

　　咨詢師：

　　1、多了解青春期和心理衛生健康知識，消除性的神秘感。要從根本上認識到這是一種本能的生理現象。

　　2、運動。運動是提高性欲控股最直接有效的方法。它可以使生理機體心理達到分散和減少性幻想和性沖動的產生。

　　3、自定學習目標，每達到一個目標，就鼓勵自己。學會用理智去克制沖動。

　　4 、積極參加有益的集體活動，加強人際交往，學會與異性之間心理傾訴。也可以減輕青春期心因性心理動蕩。

　　5、培養良好的習慣，，睡眠要有規律。晚上臨睡前用熱水洗腳，不要飲咖啡和濃 荼，上下床不要胡思亂想，不要穿過緊的內褲，以免刺激陰莖勃起。

　　6、手淫，適當的手淫可以減輕性夢，性幻想，性沖動。但不可過度。切不能因此追求快感而頻繁手淫而引起后遺癥。