危害心理健康的慢性自殺

　　現在人們生活中，無時無刻都存在著心理健康的隱患。一些不良生活習慣就是我們隱患的開始，大家都害怕死亡，其實我們的一些不良行為，就相當于慢性自殺。這對我們心理健康非常不利。讓我們看看慢性自殺的行為有哪些?

　　一、晚上12點后睡覺

　　不少IT人士或者是上班族工作壓力較大，加班的時間會比較多，于是12點之前睡覺成了奢望。但是良好的作息時間卻是健康的基本保障，過多熬夜將會產生很多問題。

　　二、不吃早餐

　　晚睡所導致的直接后果就是起不來，所以上班族的早餐時間常常會被用來睡覺。殊不知，不吃早餐除了會讓你在工作的時候精神不振，還會引發胃病，甚至造成肥胖。

　　三、每天對著電腦14小時以上

　　電腦的強大輻射也是現在人們面臨的一個極其嚴峻的問題，除了做好個人的防護措施外，減少面對電腦的時間也可以減少電腦輻射帶來的身體危害。

　　四、長時間呆在室內

　　當人們把電腦當做知己把網絡當成朋友后，就會逐漸的減少自己出門的時間，這就是當今社會為什么會出現如此多的“宅男”、“宅女”。長時間呆在室內容易引發頭疼等疾病，不活動也容易造成人體質的下降。

　　五、與人無良好溝通

　　長時間面對電腦自然而然就會減少和人的溝通交流，就容易使自己形成孤僻的性格甚至會難以溝通，而良好的人際關系也是人們生活快樂的源泉。因此，各位長久面對電腦的人士，也要試著走出去，接觸朋友。

　　朋友，你是否有上述的癥狀呢，我們的生活中的細節影響著我們的健康狀況。大家都知道，生活質量有助于我們年延益壽。所以培養健康的心態，良好的生活習慣，要從先在做起，不要等到疾病找上門，才去引起注意，那時太晚了。