提高自身心理素質(zhì) 遠離自殺

　　在很多自殺的群體中，大學生自殺是最為受到人們關(guān)注的，畢竟大學生作為這個社會的助力人群，如果都去自殺，社會不知道會亂成什么樣子。而導致大學生自殺的原因有很多，其中主要就是因為心理因素導致，所以一定要加強我們的心理素質(zhì)。

　　首先，加強個人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個體生命的價值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養(yǎng)，完善自我人格，認識和理解生命的意義，領(lǐng)悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀指導下，個體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗，成功與喜悅，才能做到“不以物喜，不以己悲”,才能以開闊的胸襟、樂觀的態(tài)度迎接人生的挑戰(zhàn)，面對生活的磨難。

　　其次，學會自我控制，獨立把握和悅納自我。自我控制能力是個體走向成熟的重要標志。作為成長中的大學生應強化主體意識，學會獨立面對生活事件，獨立處理人生課題，主動地把握自我，做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人，才能實現(xiàn)自我同一性的最大化，才能在人生的重大課題面前，保持一份平靜和淡然，才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊，而自由暢游于現(xiàn)實世界之中。

　　第三，建構(gòu)適應個體發(fā)展的人際支持系統(tǒng)。個體的發(fā)展離不開社會、家庭和朋友。人是社會性動物，沒有人際支持的個體在社會上將是孤獨的。在現(xiàn)實中，每一個個體都應有意識地培養(yǎng)和建構(gòu)自己的微觀支持系統(tǒng)，包括父母等家庭成員支持是第一層面，學校老師、同學以及親戚、朋友、同事等支持構(gòu)成的人際環(huán)境。當出現(xiàn)負性生活事件時，在強大的壓力面前，大學生應積極求助家庭，求助老師，求助同學，尤其要善于求助社會專業(yè)咨詢機構(gòu)，及時得到輔導和幫助。

　　大學生自殺的問題已經(jīng)不容忽視，給學校、社會、家庭帶來了很大的影響，所以我們?yōu)榱朔乐勾髮W生自殺的發(fā)生，一定要加強大學生的心理素質(zhì)建設(shè)，提高他們的心理健康水平，防止他們出現(xiàn)自殺的行為。