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    中老年心理

    老年人心理怎么關注

    分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-08

    閱讀 :454

      心理保健專家表示,說到關心老年人,不僅僅是要為他們準備營養豐盛的食物,老年人的心理健康問題同樣不能夠小視,現代老年人往往出現各種各樣的心理問題,如孤獨癥、抑郁癥等。那么老年人心理怎么關注?

      1.確立生存意義、正確對待身體的變化

      人貴有自知之明,老年人也一樣。老年人應客觀地意識到歲月不饒人,要正確地對待身體的變化,要定期體檢,發現疾病及早治療。

      不要抱僥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延誤治療;也不要被疾病嚇倒,要坦然面對死亡,認為生老病死是自然規律,要認真地過好每一天,不僅應老有所養,還要老有所樂,老有所學,老有所為。

      2.保持與外界環境的接觸

      即與自然、社會和人的接觸。這既可以豐富自己的精神生活,愉悅心情,又可以及時的調整自己的行為,以便更好地適應環境。

      在退休之前先做好思想上的準備工作,認識到退休是將工作崗位讓給青壯年,有利于提高工作質量及工作效率,從而有利于社會發展,避免“養老金死亡”。退休后多參加一些力所能及的社會公益活動,發揮余熱。多培養一些興趣愛好,使生活豐富多彩。

      3.生活規律、適度腦體勞動

      讓老年人學會安排規律的生活與合理的作息時間,根據自己的興趣、愛好、體質狀況有選擇性、有規律地進行運動。

      包括跑步、打球、爬山、太極拳等體力運動,下棋、打牌等腦力運動,不僅能增強體質,還能延緩大腦功能的衰退,有效地延緩記憶力醫學`教育網搜集整理的減退,思維能力和精力等高級心理功能的減退。

      4.家庭的和睦是老年人身心健康的基礎

      老年人常會感到孤獨,希望得到家人的關心、愛護和照顧,因此子女應經常與老人溝通,遇事與老人商量,使老人得到應有的尊重,喪偶的老人獨自生活,會感到寂寞,因此子女應理解老年人求偶需求,支持老年人的求偶行為,滿足老年人的愿望。

      其實老年人上了一定的年紀之后,最容易受到一些心理疾病的影響,而且孤獨寂寞的感覺還可能是常伴隨這他們,影響了晚年生活的質量,所以希望看了上面的介紹之后,子女們都應高更加注重老年人的心理。

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