中年人需警惕5大“心理炸彈”

　　中年人必須警惕哪些心理問(wèn)題?很多人都發(fā)現(xiàn)，上了年紀(jì)之后，心理壓力就越大，也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活越來(lái)越?jīng)]有幸福和快樂(lè)可言，其實(shí)這說(shuō)明你的心理，已經(jīng)存在很大的健康隱患，是需要注意及時(shí)調(diào)節(jié)的。

　　1.無(wú)法減輕的家庭生活負(fù)擔(dān)。

　　中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔(dān)精神與物質(zhì)贍養(yǎng)的責(zé)任，對(duì)孩子要負(fù)擔(dān)撫養(yǎng)、教育和供給的責(zé)任。其次是家庭成員間的人際關(guān)系，這是家庭和睦、幸福的重要環(huán)節(jié)。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說(shuō)中年人家庭責(zé)任不僅是經(jīng)濟(jì)的、精力的，還有心理上的壓力。

　　2.密密麻麻的頻繁生活事件困擾。

　　中年人在現(xiàn)實(shí)生活還要頻繁應(yīng)對(duì)許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級(jí)不上、分房不得、親人患病、子女入學(xué)、考學(xué)不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災(zāi)難、經(jīng)濟(jì)嚴(yán)重?fù)p失、離婚、再婚等等，無(wú)一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們?nèi)ミm應(yīng)。

　　3.承擔(dān)著為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的責(zé)任。

　　由于社會(huì)角色的不斷變化，人際關(guān)系的不斷改變，工作和工作環(huán)境的變動(dòng)等，消耗著他們過(guò)大的精力和時(shí)間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業(yè)和工作上往往會(huì)遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒(méi)有思想準(zhǔn)備的情況下，更會(huì)感到強(qiáng)烈而經(jīng)久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機(jī)之一。

　　4.更年期要面對(duì)的生理變化。

　　這是人生階段的必然過(guò)程，是生命周期中從中年向老年的過(guò)渡階段，許多人對(duì)此變化多不適應(yīng)，尤其是女性，極易產(chǎn)生軀體和心理上的不適應(yīng)，構(gòu)成更年期心理障礙的基礎(chǔ)。

　　5.現(xiàn)實(shí)與理想矛盾導(dǎo)致的心理壓力。

　　當(dāng)他們感到老化將至的威脅時(shí)，心理上很難接受這個(gè)事實(shí)。為證明自己仍具有年輕時(shí)的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由于強(qiáng)烈求成的愿望就周而復(fù)始地工作、艱辛的勞動(dòng)、持續(xù)地精神緊張，結(jié)果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應(yīng)，精神變得越加緊張，如此惡性循環(huán)，致使心力交瘁、積勞成疾，甚至英年早逝。

　　上面這幾個(gè)心理問(wèn)題，是很多中年人，最容易面對(duì)的一些問(wèn)題，每個(gè)人在不同的年紀(jì)，都會(huì)面對(duì)不一樣的心理壓力，而心理健康專(zhuān)家介紹，最關(guān)鍵還是要學(xué)會(huì)調(diào)整，用更加積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，人生不同的階段。

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