住高樓的老人要警惕高樓綜合癥

　　現(xiàn)代化的社會(huì)，我們看到的都是高樓大廈，人們居住的樓層也越來越高，對于老年人來講，就很容易導(dǎo)致高樓綜合癥的發(fā)生，所以心理健康的調(diào)節(jié)是非常重要的，下面我們就去看看住高樓的老年人需要注意的問題。

　　所謂高樓住宅綜合征，是指一種因長期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動(dòng)，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。這種病癥在不少離退休后久住高樓而深居簡出的老年人身上有明顯表現(xiàn)。其常見癥狀是：四肢無力，臉色蒼白，體質(zhì)虛弱，消化不良，適應(yīng)能力差，不合群。它是導(dǎo)致老年肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等癥的常見原因。此外，高樓也會(huì)讓人產(chǎn)生一種不穩(wěn)定的感覺，加上空氣相對稀薄，加重某些疾病的不適感，特別是患有慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、腦血管以及內(nèi)臟有病變的病人。心理專家提醒，住在高樓的老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　除煩

　　現(xiàn)代高層住宅的特點(diǎn)之一是窗大窗多，室內(nèi)光線足。強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可及時(shí)調(diào)整睡眠體位的方向，重新調(diào)整家中物品的布局。可在陽臺(tái)、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點(diǎn)綴美化居室環(huán)境。

　　去孤

　　要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串門聊天，這樣也有利于獨(dú)居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人應(yīng)盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動(dòng)量。

　　驅(qū)疲

　　高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近，強(qiáng)大的射頻輻射對生物產(chǎn)生熱效應(yīng)，阻礙人體蛋白質(zhì)的吸收，抑制造血功能，特別是使老年人心理上產(chǎn)生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴，精神不振。故老年人要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量可播放收聽自己喜愛的音樂;經(jīng)常走下高樓，到花園樹林中多呼吸新鮮空氣。

　　上面就是小編為大家介紹的老年人住高樓可能會(huì)出現(xiàn)的一些不良情況，這些問題都會(huì)影響到他們的身心健康，所以說我們一定要更加關(guān)注老年人的心理調(diào)節(jié)，這樣才可以盡量避免因?yàn)檫@樣的問題而給他們帶來傷害。