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    中老年心理

    老人住高樓需要注意四點

    分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-26

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      如今都是高樓林立,很多地方開發(fā),一幢幢平房被高樓大廈所代替,因此,不少老人也住進(jìn)了高樓之中,這對于住慣平房,習(xí)慣走親串鄰的老人來說十分的不適應(yīng)。因此,如果老人住高樓,那么以下的幾點就是大家需要注意的了。

      除煩

      現(xiàn)代高層住宅的特點之一是窗大窗多,室內(nèi)光線足。強(qiáng)烈的光線會使老年人煩躁憂郁、焦慮不安,甚至頭痛失眠。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時,可及時調(diào)整睡眠體位的方向,重新調(diào)整家中物品的布局。可在陽臺、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉,點綴美化居室環(huán)境。

      去孤

      要增加人際交往,多參加社會活動。平時,左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走,串門聊天,這樣也有利于獨居高樓居室的老人調(diào)適心理,消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里,老人應(yīng)盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),呼吸戶外的新鮮空氣,增加一些活動量。

      驅(qū)疲

      高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近,強(qiáng)大的射頻輻射對生物產(chǎn)生熱效應(yīng),阻礙人體蛋白質(zhì)的吸收,抑制造血功能,特別是使老年人心理上產(chǎn)生莫名其妙的疲勞,頭暈耳鳴,精神不振。故老年人要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量;可播放收聽自己喜愛的音樂;經(jīng)常走下高樓,到花園樹林中多呼吸新鮮空氣。

      多練

      在高樓居住的老人,每天應(yīng)堅持下樓到戶外活動一二次。有計劃地結(jié)伴外出旅游,或體育鍛煉,或垂釣、對弈,或揮毫、讀書,以豐富自己的生活,消除心中的孤獨感。此外,子女要多陪老人“嘮嗑”,在精神上給予更多關(guān)注。

      對于住在高樓的老人,在生活中就要注意以上的幾點問題,高樓中鄰里之間沒有以前親厚,也因此就會讓老人感覺到失落和寂寞,這對于老人的心理健康是有很大的影響的,因此大家一定要多加注意上述的問題。

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