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    中老年心理

    心理:中年男子的心理恐懼

    分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 12-26

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      男子自古以來就是與“剛毅”、“勇敢”這些詞匯相聯(lián)系的,其實,男性也有許多心理上的恐懼與擔(dān)心。歸納起來,男性生活恐懼主要有5種:

      一、由于男性在家庭經(jīng)濟來源中所占的比重較大再加上“掙錢養(yǎng)家”的傳統(tǒng)觀念影響,所以男性的最大恐懼是在職業(yè)和經(jīng)濟方面。

      二、對于失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力,必須依賴別人的照顧。通常這種情況,往往是在身體有病的時候容易發(fā)生。

      三、很多男性時常會懷有被人舍棄的擔(dān)心。男性在中年之后會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄,所以,一遇到家庭成員對自己態(tài)度不恭,就會反應(yīng)很敏感。

      四、對子女的不成才產(chǎn)生憂慮。望子成龍的心理,男性往往比女性更為熱切,中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望,形成一種經(jīng)常性的精神負(fù)擔(dān)。

      五、男性對自己體力衰退,性能力減弱的擔(dān)憂要比女性強烈得多。對于上訴種種心理現(xiàn)象,心理學(xué)家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發(fā)生于進入中年期的男性,主要表現(xiàn)為:精神萎靡不振,郁郁寡歡,焦躁不安,但自己又否認(rèn)有任何心理變異。

      灰色心理病的發(fā)生與多種因素有關(guān)。從身體機能來說,中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態(tài)開始下降,常會感到做事力不從心。從心理機能來說,大部分中年人的學(xué)習(xí)、記憶能力開始衰退,而且缺少變化的生活環(huán)境使他們易產(chǎn)生枯燥乏味感。從家庭負(fù)擔(dān)來看,中年人往往上有父母,下有子女,各種瑣事的應(yīng)酬耗費了大量的時間和精力,因此常使他們覺得壓力太大,難以應(yīng)付。

      那么如何克服上述心理恐懼,防治灰色心理病呢?首先,男性要特別注意身體的健康,保持生活正常化和規(guī)律化。其次,不要做無謂的冒險,要讓自己的精神處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。此外,要學(xué)會應(yīng)付壓力,面對來自家庭與社會的巨大壓力,要學(xué)會化解壓力,應(yīng)付壓力,這樣,可以減輕你的心理負(fù)擔(dān)。

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