男性中年危機的心理調節

　　自我接納：當你眼角爬上了皺紋，當你的頭發由烏黑變得花白，當你的青春活力開始衰頹，你要明白那是人生的必經之路；當你患上了之類的，當你從一個重要位置禪讓退位下來，你應該明白那也是人生路上的九曲橋，你需要悅納自己，接受這些挑戰。

　　理性對待、積極面對：理性對待自己所患的軀體疾病，理性對待一些挫折，當作是一種挑戰，跨越過去就會有強烈的征服感和持久的滿足感。相反害怕早衰、怕老、擔心失去工作能力、悔恨努力工作未做出成績、懷疑自己的能力以及害怕失去性功能等，反而是產生中年危機的原因。不一定站在前臺的才是最出色的，有時幕后才是真英雄，年輕的時候在幕前，以形象取勝，中年以后幕后工作更能體現價值，智慧與經驗更能得到發揮。

　　發揮優勢：人生在不同的時期有不同的賣點，中年男性充滿智慧，生活經驗豐富，社會經驗豐富，性經驗豐富，人格也更趨成熟。智慧、成熟、社會經驗哪一樣不是與中年有關？哪個國家領導人不是超過40歲的？中年的男性最有魅力，最懂體貼人，是幸福的締造者，也是千萬家庭的核心與支柱。

　　春華秋實：中年才是人生開始結果的時候，是人生的收獲季節。構筑成功之路需要花費時間。在一個人真正準備豪情滿懷、充滿自信地上講壇向公眾發表慷慨激昂的演說之前，是需要積累一定數量的生活經歷和經驗的。為什么有些人說生活始于40歲，因為年輕的時候工作更多的是為了糊口，為了謀生，而中年以后才會有些積累，工作才是真正地為了實現自己的價值。著名心理學家榮格（G. G. Jung ）說，人到中年之前，生活取向為適應和順應外部世界，為生計而奔波，不知道自己走的路是否真喜歡；中年之后，人的生活取向為適應和順從內在世界，重新認識自己，肯定自己。人生的頂峰體驗是在自己的價值得以實現的時候才會出現，這樣的生活才是真正生活的開始。孔子有云三十而立，四十不惑，也就是說三十歲才成為一個具有獨立人格的人，四十歲的時候，我們才最終超越了困惑，人生的玄妙才可能在某種程度上被洞察得更清晰。我們才可以明辨什么是重要的，什么是有價值的，我們才能夠以更大的信心來把握先機，領悟人生至高的哲理。

　　更上一層樓：到80歲了都還在進步著，這樣的人生才是美妙的人生。中年男人承擔著養老攜幼，是承上啟下的關鍵，不斷的進取才能肩負起棟梁的重任，不斷的進取才可以領略到人生的最大的樂趣。