老年人不宜過度懷舊

        不少老年人愛“回憶往事”，其實(shí)老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態(tài)。它的發(fā)生、發(fā)展與機(jī)體組織一系列進(jìn)行性退化相關(guān)。
隨著年齡的增長，機(jī)體漸漸衰老，思維能力下降，遠(yuǎn)期記憶能力反而增強(qiáng)，因此對貯存在大腦中 的往事印象非常深，難以忘卻，常表現(xiàn)為回憶過去，或觸景生情，念叨不絕，從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑制，則焦躁、易怒、焦慮、抑郁。過度懷舊，會(huì)加速人體的衰老。

　　臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，有嚴(yán)重懷舊心理的老年人，死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍，同時(shí)也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

　　老年人克服“懷舊心理”可用一分為二的觀點(diǎn)，正確評(píng)價(jià)一生中的“是”與“非”，不要為“是”沾沾自滿，過分高興;也不要耿耿于懷，為了“非”，悲哀欲絕。培養(yǎng)健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。還要培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，調(diào)節(jié)和豐富精神生活，如練書法、養(yǎng)花、看電視(而且要多看喜劇片)和看書讀報(bào)等。

同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的體質(zhì)。在力所能及的情況下，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、練太極拳等，以舒適為宜。更要加強(qiáng)人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。

　　社會(huì)、家庭、子女都應(yīng)該常常主動(dòng)地關(guān)心老人，給他們更多的溫暖，幫助他們消除過度懷舊所產(chǎn)生的不良情緒。