防止心理老化的方法

　　現(xiàn)代心理衛(wèi)生科學(xué)研究指出，人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規(guī)律，人類難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。那么如何防止心理老化的方法呢?

　　防止心理老化的方法①提高認(rèn)識，懂得心理老化的危險性，要培養(yǎng)樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

　　防止心理老化的方法②樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以作出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

　　防止心理老化的方法③勤奮好學(xué)，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

　　防止心理老化的方法④善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

　　防止心理老化的方法⑤永遠(yuǎn)對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動不止。

　　防止心理老化的方法⑥豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。

　　防止心理老化的方法⑦經(jīng)常動手，活動身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會活動，廣結(jié)朋友，接觸社會。

　　防止心理老化的方法⑧最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存”。

　　以上這些都是常見的防止心理老化的方法，作為老人的家人，我們更應(yīng)該學(xué)會防止心理老化的方法，以便給老人以一個安心的晚年。