人到老年，面臨的就不僅僅的衰老的問題了，很多單位里的呼風(fēng)喚雨、勤勤懇懇干了幾十年的老年人一到了退休的年齡，就各種的不舍。因?yàn)樗麄儠?huì)覺得退休了，就沒事干了。心里就仿佛被抽干了一樣，渾身不自在。這些其實(shí)是很多老年人都會(huì)遭遇的問題，因而我們常常會(huì)看到他們?cè)谕诵葜罂偸窍胫ㄗ幼屪约好β?。老年人退休心理落差大，保持心理健康才能正確走出誤區(qū)。

　　以下是老人退休后可做的選擇：

　　(一)、找份兼職作對(duì)于一些人，逐步的從工作崗位上退下來會(huì)好些，他們會(huì)覺得比較容易接受。所以在過渡好這個(gè)階段，你可以在原來的公司作些兼職，或者你也可以在其他公司找些工作來做。

　　(二)、退休前計(jì)劃好退休后生活費(fèi)用，越早為退休留些積蓄就會(huì)越好，別期待社會(huì)福利可以報(bào)銷你所有的花費(fèi)。

　　(三)、年輕時(shí)要保持身體健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，經(jīng)常喝水，少抽煙。學(xué)會(huì)去克服壓力，經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，保持積極健康。

　　(四)、培養(yǎng)興趣和多做戶外運(yùn)動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)，社會(huì)福利工作，或是學(xué)術(shù)研究可以填補(bǔ)你因不上班而所造成的空虛。為了避免寂寞無聊，你可以考慮各種活動(dòng)—戶內(nèi)活動(dòng)，戶外活動(dòng)，智力活動(dòng)或體能活動(dòng)，也可以是個(gè)人或集體活動(dòng)。在退休之前，要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，這樣當(dāng)你真的從工作崗位退下來的時(shí)候，就不會(huì)怕因?yàn)闆]事情做而閑著無聊了。

　　每個(gè)人都會(huì)有年老的那天，因而提前做好退休規(guī)劃其實(shí)也是蠻必要的。退休之后，如果一時(shí)半會(huì)緩和不了自己的情緒，不妨找一些自己喜歡的事情來做，也可以和老同伴們打打球，練練太極什么的，多和朋友家人接觸，盡量不讓自己閑下來。為人子女的也要抽空多和老人相處，不僅增進(jìn)感情，還能幫助老年人走出退休后的心理隱瞞呢。