如何避免老人產生“怕死”心理？

　　當一些老人在參加完好友的葬禮之后，心理上都會產生一定的變化，甚至會出現“下一個就輪到自己”的想法。這是十分危險的，也會影響到老人對于生活的信心。那么問題來了，如何才能避免老人有這樣的怕死心理呢?

　　不當面送別。參加追悼會，送老友一程，是人之常情，但沒有充分的心理準備和好的心理素質的話，很有可能沖擊太大，引發老人嚴重的心理問題。因此，如果有老友離世的消息，老人一定首先要調整好心態，正確認識死亡問題，然后根據自身狀況決定是否送故去的老友。如果難以接受，則可以考慮不當面送別，避免過度的心理沖擊。

　　陪伴老人共同紀念。家人在這段時間要留心觀察老人的需要，比如他想燒香、燃燭，或者通過一些他認為可行的方式來紀念老友，不要反對，要支持他。老友離世會迅速勾起老人的追憶情緒，開始一遍遍和家人回憶老友的往昔，家人要注意陪伴、傾聽，并適當進行一些肢體接觸，如拍拍老人的背，抱一抱他，適當的按摩，播放老人喜歡聽的曲子，使他焦慮的情緒得以放松，悲傷得以緩解。

　　與老人探討生命話題。當身邊親密的人離世，與老人之間對于死亡的討論是不可避免的。不探討，只會壓抑老人的負面情緒，卻不能掩蓋他內在對死亡的焦慮。坦誠地與老人談論生命話題，給老人一個宣泄死亡焦慮的途徑，幫助老人漸漸適應這個生死所要經歷的必然過程，降低對死亡的焦慮。

　　給老人存在感和認同感。讓他明白“我們需要你”，比說一萬句“你不要離開”都有用。當他開始傾訴，說教、嘮叨，家里成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點是被重視和傾聽，自己是受歡迎的，從而體會到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關系中獲得存在的確認。在獲得證明自身存在價值中，老人會慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來，并把注意力重新放回到自己的生活。

　　作為老人的兒女，應該多多給老人一些關愛，特別是要盡可能的豐富老人的生活，幫助老人培養一些豐富的興趣愛好。這樣一來，就可以幫助老人轉移注意力，進而避免出現“怕死”心理，從而安度晚年。

推薦閱讀：站姿透露出的心理學