孕期保養(yǎng)法讓你做美麗媽媽

　　每個女人都愛美，都希望自己可以有一個美女的樣子。看著自己的肚子一天天變大，感覺身材、體型、皮膚都會變得不再是以前的那個樣子，這會讓孕期的媽媽們變得糾結(jié)郁悶。怎么會成這樣呢?由于這些變化，往往會讓媽媽煩惱不已，這些煩惱可能會影響媽媽的心理健康，從而影響到寶寶將來的健康。而小編今天便盤點一下孕期媽媽們的美麗問題，以及提供參考的保養(yǎng)大法!

　　孕媽媽驚呼：肚子、臀部、大腿暴露了粗大的血管!

　　解釋：

　　→因為懷孕，皮膚內(nèi)的膠原纖維會變得很脆弱，加上胎寶寶的不斷生長，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。一般懷孕3個月后出現(xiàn)，6個月后變得明顯，產(chǎn)后消失，但也有人不會消退。

　　保養(yǎng)大法：

　　遠(yuǎn)離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

　　控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進(jìn)真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋，但對于已經(jīng)形成的伸展紋還沒有可以用的方法。建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　涂抹調(diào)理霜：局部調(diào)理霜，在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。

　　使用托腹帶：可別小看它，托腹帶能有效預(yù)防妊娠紋哦。

　　孕媽媽驚呼：肚子出現(xiàn)了條黑乎乎的線線……

　　解釋：

　　→受懷孕激素的影響，孕媽媽的下腹正中的線會因為黑色素的沉淀而變黑、變明顯，甚至還會有毛發(fā)生長。

　　保養(yǎng)大法：

　　妊娠中線可以說是與生俱來，在我們沒懷孕之前，我們肚臍上也有一條淺淺的小線，只不過懷孕后肚皮被寶寶撐大，因此會明顯起來。不過，并不是每位孕婦都會如此明顯，妊娠中線變黑的原因，與每個人對荷爾蒙的反應(yīng)強弱度有很大的關(guān)系，一般來說，顏色偏黑的黃種人會比白種人容易色素沉淀，此外，也和皮膚張力有關(guān)，也就是說，如果肚子一下?lián)蔚奶螅屍つw張力出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，引起發(fā)炎后，就容易讓色素沉淀形成暗沈的膚色，而組織愈薄的地方或?qū)蔂柮煞磻?yīng)較激烈的部位，就會囤積色素。不過不用擔(dān)心，這都是正常現(xiàn)象，產(chǎn)后會自然變淡、消失的啦。

　　孕媽媽驚呼：可怕的黃褐斑竟然爬到我臉上!

　　解釋：

　　→也是因為黑色素的沉淀，到了孕中期，孕媽媽的臉上會出現(xiàn)茶褐色的斑，多分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為妊娠斑。原本就有的色斑、雀斑、太極也會變得更加明顯。

　　保養(yǎng)大法：

　　這也是正常現(xiàn)象，平時做好清潔、保養(yǎng)、防曬的工作即可。從懷孕開始，沐浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護(hù)油脂; 沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。一般產(chǎn)后一年內(nèi)會自行消失。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　孕媽媽驚呼：要當(dāng)媽了還會長青春痘?

　　解釋：

　　→體內(nèi)激素變化會使皮膚出現(xiàn)各種問題，加上便秘和天氣變化，很容易出現(xiàn)濕疹、干燥等問題。

　　保養(yǎng)大法：

　　1 孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對減少，每日兩次即可。

　　2 洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

　　3 適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。

　　4 保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　5 盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。

　　答疑時間：

　　Q：孕婦應(yīng)該如何挑選和使用護(hù)膚品?

　　A：在早孕期，也就是大約三個月內(nèi)，胎兒是最不穩(wěn)定的。在這期間，對于護(hù)膚品的使用要格外注意。從理論上來說，功能性佳又不會傷害寶寶的保養(yǎng)品最適合準(zhǔn)媽媽們使用，因此專業(yè)母嬰系列的護(hù)膚品是比較安全的選擇。其次，孕期的婦女會自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)變得敏感、警覺，所以應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產(chǎn)品，建議孕婦們可以到一些專業(yè)藥妝護(hù)膚品店選擇一些有醫(yī)療背景的藥妝品牌。

　　Q：哪些美容產(chǎn)品是孕婦一定要避免的?

　　A：容易對皮膚造成刺激的產(chǎn)品一定要避免，如：

　　1、一定不要使用含有激素類成分和對胎兒有害的化學(xué)成分的產(chǎn)品，最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品

　　2、不要使用含鉛、含汞的化妝品

　　3、精油類產(chǎn)品要慎用

　　4、不要涂抹任何功效和類型的指甲油

　　5、如無必要，請勿隨意使用美白類產(chǎn)品

　　以上便是小編所了解和總結(jié)的經(jīng)驗，希望可以幫到孕期的媽媽們，希望每一個孕育孩子的媽媽都可以美麗漂亮，心情舒暢!