學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容和途徑

   一．心理健康教育
　　1．什么是心理健康
　　在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等。
　　2．開展心理健康教育的必要性
　　心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的診療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
　　3．如何開展心理健康教育的建議
　　（1）重視教師自身素質(zhì)的提高
　　（2）注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合
　　（3）注重實(shí)踐，突出以活動為主的特點(diǎn)
　　（4）注重家長與社會力量的參與，共同推進(jìn)心理健康教育
　　二．學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容
　　（一）確定學(xué)校心理健康教育內(nèi)容的原則
　　1．目標(biāo)性原則。學(xué)校心理健康教育的根本目標(biāo)在于促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，提高學(xué)生的基本素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)，提高學(xué)生的生存、適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展的潛能。圍繞這些目標(biāo)，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容不僅應(yīng)包括人生觀與價值觀教育、人格培養(yǎng)、情緒情感訓(xùn)練、意志力的培養(yǎng)、自我覺察與認(rèn)識、生存訓(xùn)練、潛能開發(fā)等主題內(nèi)容，還包括與之相關(guān)的心理測驗(yàn)、咨詢輔導(dǎo)、課程安排、活動訓(xùn)練等各項(xiàng)工作。
　　2．現(xiàn)實(shí)性原則。要根據(jù)本校的實(shí)際情況、教師的實(shí)際教育能力、學(xué)生發(fā)展的實(shí)際水平和需要，有針對性地選擇、確定適宜于學(xué)校的心理健康教育的內(nèi)容。
　　3．發(fā)展性原則。確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容時應(yīng)“面向全體、注重發(fā)展”，選擇具有普遍意義的、有代表性的主題內(nèi)容，重視發(fā)揮心理健康教育的“預(yù)防、促進(jìn)”的功能。
　　4．差異性原則。不僅要尊重個體差異，還應(yīng)尊重年級差異。考慮不同年級、不同學(xué)生的心理需要，這是保證學(xué)校心理健康教育效果的前提。
　　5．活動性原則。在確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容時應(yīng)突出活動為主的特點(diǎn)，把心理健康教育的內(nèi)容滲透于靈活多樣、富有情趣的活動中，發(fā)揮心理教育活動的優(yōu)勢，注重活動過程的教育作用。
　　（二）對學(xué)校心理健康教育工作誤區(qū)的剖析
　　誤區(qū)一：學(xué)校心理健康教育就是搞心理測驗(yàn)
　　誤區(qū)二：心理健康教育就是進(jìn)行心理咨詢
　　誤區(qū)三：心理健康教育就是開心理課
　　（三）關(guān)于學(xué)校心理健康教育內(nèi)容的初步構(gòu)想
　　1．學(xué)生心理健康維護(hù)
　　這是以面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動等；學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等；情感教育，即教學(xué)生學(xué)會體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等；人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)；自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認(rèn)識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等；性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。
　　2．學(xué)生心理行為問題矯正
　　這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生開展心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體而言，包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)校恐怖癥、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適；情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)適與輔導(dǎo)；常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正；身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑病癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等身心疾患的治療和矯正；性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為等的矯正與治療，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。
　　3．學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)
　　心理學(xué)研究表明，人具有巨大的心理潛能，中小學(xué)期是心理潛能開發(fā)的最佳時期。為提高民族素質(zhì)，應(yīng)從小加強(qiáng)重視中小學(xué)生心理潛能的開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)。因此，心理潛能開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生的重要教育內(nèi)容，主要包括通過特殊的教育訓(xùn)練活動對學(xué)生進(jìn)行判斷能力、推理能力、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，同時包括對學(xué)生自我激勵能力的訓(xùn)練等以提高學(xué)生創(chuàng)造的自主意識與能動性。
　　三．學(xué)校心理健康教育的途徑—
　　教育教學(xué)活動是心理健康教育的主渠道
　　1．通過課堂教學(xué)過程實(shí)現(xiàn)心理健康教育
　　（1）幫助教師建立新型的課堂教學(xué)效益和師生交往的觀念
　　（2）和教師一起把好教學(xué)的三個關(guān)--- 備課關(guān)上課關(guān)課外應(yīng)用關(guān)
　　（3）重視課堂心理氛圍的建設(shè)
　　2．結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)實(shí)現(xiàn)心理健康教育
　　（1）在學(xué)科內(nèi)容中開發(fā)心理健康教育的內(nèi)容
　　（2）在授課的組織方式中體現(xiàn)和滲透心理健康教育
　　3．在日常教育活動中實(shí)現(xiàn)心理健康教育
　　四．學(xué)校心理輔導(dǎo)
　　（一）分類
　　l         按輔導(dǎo)涉及的學(xué)生活動領(lǐng)域，分為學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)。
　　l         按輔導(dǎo)涉及的心理與行為的性質(zhì)，分為情緒輔導(dǎo)、智能輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、自我意識輔導(dǎo)、社交行為輔導(dǎo)、耐挫力輔導(dǎo)、性問題輔導(dǎo)等。
　　l         按輔導(dǎo)對象的人數(shù)，分為個別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)。
　　（二）目標(biāo)
　　1．學(xué)會調(diào)適。調(diào)適包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)。“適應(yīng)”處理的是人與周圍環(huán)境的關(guān)系問題，調(diào)整的重點(diǎn)是人的行為。
　　2．尋求發(fā)展。就是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標(biāo)，負(fù)起生活責(zé)任，擴(kuò)展生活方式，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動性、創(chuàng)造性以及作為社會一員的良好的社會功能，過積極而有效率的生活。
　　（三）原則
　　1．面向全體學(xué)生原則
　　2．預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則
　　（⒈）心理輔導(dǎo)應(yīng)在學(xué)校教育的早期階段就開始進(jìn)行。
　　（⒉）心理輔導(dǎo)工作應(yīng)取主動態(tài)勢，宜未雨綢繆，注意防微杜漸。
　　（⒊）對于那些社會處境不利的學(xué)生、生活發(fā)生了重大變故的學(xué)生、自我期望偏高而又屢遭挫折的學(xué)生，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)征候，重點(diǎn)實(shí)行早期干預(yù)。
　　3．尊重與理解學(xué)生原則
　　（⒈）尊重學(xué)生個人的尊嚴(yán)，以平等的、民主的態(tài)度對待學(xué)生。
　　（⒉）尊重學(xué)生的選擇。
　　（⒊）運(yùn)用同感的態(tài)度和技術(shù)加深對受輔學(xué)生的理解。
　　4．學(xué)生主體性原則
　　（⒈）心理輔導(dǎo)要以學(xué)生需要為出發(fā)點(diǎn)。
　　（⒉）尊重學(xué)生主體地位，鼓勵學(xué)生“唱主角”。
　　（⒊）以開展活動為學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本形式。
　　5．個別化對待原則
　　（⒈）注意對學(xué)生個別差異的了解。
　　（⒉）對不同學(xué)生實(shí)行區(qū)別對待。
　　（⒊）認(rèn)真做好個案研究。
　　6．整體性發(fā)展原則
　　（⒈）樹立學(xué)生全人發(fā)展的觀念。
　　（⒉）不宜把心理輔導(dǎo)課程變成單純的知識傳授課。
　　（⒊）采用綜合輔導(dǎo)模式。
　　（四）途徑
　　1.開設(shè)以講授為主的有關(guān)課程2.開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課
　　3.結(jié)合班級、團(tuán)體活動開展心理輔導(dǎo)4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)
　　5.個別輔導(dǎo)6.小組輔導(dǎo)