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    心理治療

    大哭一場 能治心理創傷

    分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-24

    閱讀 :457

      美國研究人員發現,眼淚可以排泄一些造成負面情緒的物質,從而讓心理和身體恢復到平衡狀態,因此哭泣對身體是有好處的。

      哭泣是人類特有的情緒表達方式,它能在漫長的進化過程中“幸存”下來,是因為對人類恢復心理健康非常有效。調查發現,88.8%人哭后情緒能得到改善,只有8。4%的人哭后感覺更糟。

      研究人員把眼淚分為兩種,一種是因情緒波動而掉的眼淚,叫情緒眼淚;另一種是淚腺日常分泌的液體,叫常規眼液。

      他們從實驗中發現,情緒眼淚里所含的化合物與常規眼液里所含的化合物不一樣。也就是說,一個人難過地大哭與切洋蔥時受到刺激而流淚,淚水的化學成分是不同的。

      研究人員正是基于這個發現,提出所謂的“恢復理論”。他們認為,情緒眼淚里的成分也許就是讓身體恢復到原先平衡狀態的關鍵所在。

      美國明尼蘇達大學教授威廉·福瑞說:“我們在哭過后會覺得好受些,因為造成情緒壓力的化學物質隨著眼淚流到了體外。如果負面情緒沒釋放出來,會增大心臟病發作的危險,還會損害大腦的一些區域。”

      哭泣的趣味數字

      ●大哭一場是多長時間?20%會持續30分鐘以上,還有8%會在1小時以上。

      ●70%的人哭泣時不會躲著他人。

      ●77%的哭泣是在家里發生的,15%是在辦公室或車里。

      ●什么時間比較容易哭泣?39%的哭泣發生在晚上,下午6點到晚上8點是最容易掉眼淚的時間段。

    (張留敏)

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