運動成癮亦是病

　　患有心臟病的退休大夫王老師,今年72歲了,近幾年迷戀上了爬山運動,每天要隨其他人一起擠公共汽車乘車40分鐘,才到達爬山的目的地。孩子們耐心地勸她,告訴她鍛煉是可以的,但是要有節(jié)制,可是她就是聽不進去,總認為自己原來是當醫(yī)生的,身體有沒有問題比別人更清楚。一天,王老師在爬山的途中,由于體力不支,心臟病突然發(fā)作,幸虧遇到一輛汽車從附近經(jīng)過,一塊鍛煉的人及時將她送進了醫(yī)院,才免于一死。可是,當王老師的病情恢復后,仍然不悔改,還是堅持去爬山。這時,家里人意識到老人可能患上了心理方面的疾病,于是請來心理醫(yī)生給老人診治,經(jīng)過心理醫(yī)生與老人耐心交談,終于發(fā)現(xiàn)了老人存在的問題。

　　原來,老人的個性非常好強,不服輸。一次她在報紙上看到一則消息,說本市有一位70多歲的退休老教師患有心臟病、高血壓、關節(jié)炎、腰腿痛,通過堅持兩年的爬山鍛煉,病癥全部消失了,現(xiàn)在身體好得與年輕人差不多。王老師看到這條消息后,也不知道是怎么了,產(chǎn)生了“不服氣”的念頭,于是就決定與沒有見過面的人比一比,看誰鍛煉得身體好,爬山爬得高,其實自己也覺得有些累,但是一想起報紙上的那個競爭對手,就忍不住了。

　　心理醫(yī)生根據(jù)老人的個性和心理狀態(tài),結合老人的身體和家庭情況,為老人設計了一套科學的治療方法。

　　一是肯定+專家鼓勵法,以疏導為主。心理學認為,老年人的心理偏激一旦產(chǎn)生,就會發(fā)生很難逆轉的傾向,俗話“鉆牛角尖兒”。解決這個問題絕對不能生拉硬拽,一定要因勢利導。心理醫(yī)生請來了運動健康專家坐下來與老人面對面交談,深入淺出地告訴老人運動是有利于身體健康的,并借機表揚了老人不怕困難的精神和勇氣。老人聽后感到自己的行動得到了人們的尊重,心理十分滿足,也顯得非常高興。接著醫(yī)生又語重心長地告訴老人,鍛煉要根據(jù)自身條件和情況有選擇地進行,如果盲目地選擇運動項目進行鍛煉,不僅對身體沒有好處,嚴重時還會對人體造成嚴重的傷害。特別是中老年人,或者是患有某些疾病的人,更應該聽運動專家和醫(yī)生的建議。一番話,老人還真的聽進去了不少。

　　二是親身對比消除法,以事實說服為輔。俗話說:“耳聽為虛,眼見為實。”為了讓老人徹底明白事情的真相,心理醫(yī)生與其家人還趕到報社,通過記者找到了那位爬山鍛煉的老人,詳細地了解她的鍛煉經(jīng)歷。通過雙方面對面的交流,王老師了解到這位報紙上的爬山“對手”爬山鍛煉很科學,她家就住在千佛山附近,山并不怎么高,前幾年她在決定爬山鍛煉之前,就認真到醫(yī)院進行了一次全面的檢查,并根據(jù)醫(yī)生的建議,實施了循序漸進的方式,而且為了預防萬一,她的家人還為她找了陪護,陪她一起爬山,并且還備齊了急救藥物,在這種條件下,她爬山才達到了真正的鍛煉目的。王老師聽完頓時感到自己的鍛煉比較盲目,后果十分可怕,悔改之心就產(chǎn)生了。

　　三是趁熱打鐵,科學積極地設計安排鍛煉計劃。心理醫(yī)生見王老師有了回心之意,就借機與其他醫(yī)生一起向王老師進行了科學鍛煉的建議。首先要進行體檢,根據(jù)自己的身體情況安排鍛煉的時間與運動量;其次是建議不要爬山,改成散步或者打太極拳,最后與其家人商量在經(jīng)濟允許的前提下為老人請一個陪護。

　　通過這三個步驟的疏通與治療,老人的心理疾病已經(jīng)根除了,現(xiàn)在王老師在家門口的草地上與陪護鍛煉得非常認真,身體也恢復很快,臉上充滿著幸福的微笑。

　　心理醫(yī)生提示:對于老年人的一些偏激的做法,千萬不要強拉硬拽,更不能簡單粗暴地去否定,應該在鼓勵、肯定的前提下,通過事實積極地勸導老人自己認識到問題的嚴重性,這樣才能從根本上解決問題。

（潘信凝）