不要輕視閑聊 它也有“話療”作用

　　隨著各種社交軟件的出現(xiàn)，如今的人與人之間似乎很少面對面交流，動(dòng)動(dòng)手指，輸入幾個(gè)字母，就可以互相交流了。閑聊這種方式變得越來越珍貴，心理健康專家認(rèn)為，閑聊也是健康一寶，因?yàn)樗兄?ldquo;話療”功效。

　　從某種角度說，侃大山有著類似“話療”的作用，比如可以宣泄情緒、緩解壓力、排遣寂寞等。此外，國內(nèi)外研究還發(fā)現(xiàn)，閑聊八卦還有以下好處，堪稱健康一寶。 不亞于健腦游戲。瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常和別人閑聊或者討論藝術(shù)、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，能有效提高老人記憶力。其健腦效果不亞于數(shù)獨(dú)、填字、棋牌等健腦游戲。

　　消除負(fù)面情緒。社會心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，閑聊八卦有助于消除人們的負(fù)面情緒。威爾認(rèn)為，即使與人調(diào)侃一些不愉快的經(jīng)歷，也會使人更快從挫折中恢復(fù)過來，重新獲得好心情。

　　增強(qiáng)自信。研究顯示，聽到關(guān)于他人無論是正面或負(fù)面的八卦，都能幫助個(gè)人自我反省，提高自我評價(jià)，增強(qiáng)自信心。研究人員解釋說，聽到別人正面的故事，可能具有教育意義，它們?yōu)樘嵘晕抑赋隽嗣髀?聽到別人的負(fù)面八卦則會讓人暗爽，因?yàn)檫@讓人知道他人可能在各方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于自己。

　　減少孤獨(dú)感，獲得安全感。看似浪費(fèi)時(shí)間的侃大山，其實(shí)是連通外部社會，確認(rèn)自己與社會不脫節(jié)的一種重要方式。張學(xué)新說，閑聊內(nèi)容大多應(yīng)集中在新鮮、熱門話題上，因?yàn)槿巳四苷劊詿o論講的人還是聽的人，都會在交流中強(qiáng)化自己是社會一分子的認(rèn)知，有助于減少孤獨(dú)感，并獲得安全感。這一點(diǎn)在老年人中體現(xiàn)得更為明顯。

　　有的人認(rèn)為閑聊就是在那里侃大山，與別人說一些毫無邊際的話，上到國家大事，下到生活瑣事，無話不聊。但如果想要讓閑聊發(fā)揮出“話療”的功效，那么一定要注意質(zhì)量，千萬不能亂侃瞎聊。

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