面對恐懼要學(xué)會戰(zhàn)勝自己

　　在生活中，我們總是會出現(xiàn)一些恐懼心理，不論是對成功的恐懼也好還是對失敗的恐懼也好，如果處理不到位，不能正確的面對，恐怕對自己的生活會造成很大的影響。其實(shí)，面對這類恐懼的時(shí)候，最關(guān)鍵的就是要學(xué)會戰(zhàn)勝自己。

　　對不適的恐懼

　　有一條來自芭芭拉·謝爾的引言，讓我同時(shí)感到確信和不安。她說：“你是否愿意忍受必要的不適將會比其他任何事都能決定你的生活”。

　　作為一位致力于卓越、探索自身潛力的職業(yè)女性，你會經(jīng)歷幾次不適的體驗(yàn)。恐懼使人緊張不安。成功需要假以時(shí)日。當(dāng)然，看肥皂劇會比花額外的時(shí)間解決它或者進(jìn)行體育鍛煉更容易。

　　但是現(xiàn)實(shí)情況往往比你預(yù)期的努力要容易。自律通過實(shí)踐會變得更容易，而且不可避免地，其中的不適遠(yuǎn)低于你所預(yù)期的。你可以消磨時(shí)日——甚至你的生命——害怕因創(chuàng)造成功而做低下工作。但你一旦開始，你就會因付出了努力而感到高興。每次采取行動(dòng)并度過了暫時(shí)的“不適”，你就是在建立信心和做出貢獻(xiàn)。知道真得已經(jīng)向自己保證達(dá)到目標(biāo)，你就能站得更高。

　　對成功的恐懼

　　我曾經(jīng)讀過一本書關(guān)于成功恐懼限制我們實(shí)現(xiàn)夢想的能力，并很坦率地認(rèn)為那就是瞎扯淡。關(guān)于成功有什么是不合適的?為什么我們會不想成功?

　　有一天當(dāng)我最好的朋友讓和我討論下一步工作步驟時(shí)，我就忽然開始想到成功恐懼。在我們的生活旅途中，我們長久深厚的友誼都是建立在對彼此互相支持上。困難時(shí)我們互相鼓勵(lì)，順利時(shí)我們之間又發(fā)生了很多有趣的事。但是我們各自的事業(yè)分屬不同的行業(yè)，已經(jīng)開始進(jìn)入成功的巔峰，我們之間友誼的動(dòng)態(tài)發(fā)展也開始發(fā)生了改變。我們無條件地支持對方，但是同時(shí)又都有點(diǎn)害怕被彼此落下。

　　當(dāng)我們害怕成功，那通常是由于對改變的潛在焦慮。現(xiàn)實(shí)的舒適程度和我們對達(dá)到目標(biāo)的渴望程度差不多。我們擔(dān)心整個(gè)生活都有可能發(fā)生改變，我們可能會某種程度地失去控制權(quán)。例如，你可能夢想著組建一個(gè)家庭，但是你害怕放棄自己的事業(yè)，對婚姻用力過猛或者迷失自己。或者可能，獲得了那個(gè)令人難以置信的電影角色，卻意味著你必須離去，離開你的家庭，開始一個(gè)新的卻可能很孤獨(dú)的生活。

　　我們也有可能害怕為獲得成功而將要付出的絕對努力。如果我們確實(shí)要達(dá)到頂峰，我們不得不更努力工作，獲得更多的東西。對于我們大多數(shù)人來說，成功甚至比失敗衍生出更多的恐懼和焦慮。但是了解我們圍繞成功的恐懼是推開障礙的有力方式。生活充滿挑戰(zhàn)，走出自己的小天地吧。

　　對失敗的恐懼

　　當(dāng)你想到它的時(shí)候，面對失敗我們通常會有兩種恐懼：另他人失望和另自己失望。雖然這兩種恐懼都可以那么真實(shí)有力，但請記住一點(diǎn)：失望和失敗并不相同。失望是一種感覺——一種情緒——需要管理，并且最終會過去。而失敗，本身而言，是一種學(xué)習(xí)的經(jīng)歷。

　　·令他人失望：

　　這是失敗具有公眾性的一面，卻也主要是和自我相連：“人們會怎么想我?他們還會喜歡我嗎?他們會認(rèn)為我是個(gè)失敗者嗎?我不想讓任何人失望。”

　　而事實(shí)是人們會原諒，更重要的是，他們會忘記。下次當(dāng)你因害怕遭遇尷尬、懷疑、羞辱而不敢接受挑戰(zhàn)時(shí)，簡單記住這四點(diǎn)，這是永恒的現(xiàn)實(shí)。

　　每個(gè)人都是無限地和自己產(chǎn)生聯(lián)系，而不是你。

　　每個(gè)人都會被暴露弱點(diǎn)的人所吸引——這會使人更真實(shí)。

　　沒人會像你自己一樣那么嚴(yán)酷地判斷自己。

　　每個(gè)人都喜歡反敗為勝的事跡。

　　·令自己失望：

　　歸根結(jié)底，是怕另自己失望的恐懼阻止我們死在前進(jìn)的道路上。我不知道是否太多的人走出去實(shí)際上是期待失敗的，但是當(dāng)它(不可避免地)發(fā)生時(shí)，從另一方面來說，學(xué)習(xí)、成長和力量會使整個(gè)過程都很值得。一個(gè)令你感到丟臉、尷尬的失敗為你提供了最有價(jià)值的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)——它越痛，你記得越牢。

　　如果你已準(zhǔn)備充分并且你已經(jīng)盡了全力，失敗不會傷到你的自尊。

　　你永遠(yuǎn)可以東山再起，變得更強(qiáng)，更聰明，更有力量。

　　大部分人還存在一種恐懼心理，那就是非常害怕很多人把目光聚集在自己的身上，就好比站在聚光燈下一樣，或者是回答一些尖銳的批評家或者是悠然看客提出的一些問題。如果你遇到了這種情況，請不要逃避，也不要害怕，要學(xué)會相信自己，給自己充足的信心。

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