如何走出失去親人的陰影

　　如何走出失去親人的陰影?人有旦夕禍福，在生活當中，不是所有相親相愛的人都能夠一起共度一生，所以才會有失去親人這件事的發(fā)生，而失去親人之后，對還活著的人是非常大的打擊，那么下面我們就去了解，走出失去親人心理陰影的方法。

　　廣州白云心理醫(yī)院心理專家張星表示，當父母失去孩子，妻子失去丈夫后，痛苦的情緒會在內(nèi)心形成一種記憶，會隨著時間延續(xù)而進入心理障礙休克期，當在某種條件下，這種這種記憶突然被激活了，就會引發(fā)傷者精神癥狀的爆發(fā)。因此，當受到某種強烈刺激時，應及時進行心理疏導，緩解內(nèi)心的痛苦與傷害，否則受害者和遇難者家屬會出現(xiàn)煩躁、焦慮等癥狀，并最終發(fā)展成為精神分裂癥。

　　“從廣州白云心理醫(yī)院精神科的100多例精神病患者中，我們發(fā)現(xiàn)六成以上的患者都是由于遭受強烈刺激或壓力過大導致的精神病，而他們由于在心理受傷早期時沒有接受專業(yè)的心理治療，導致從心理障礙演變成心理疾患、甚至精神病。”張星說。

　　“另外，一旦遭遇重大事故，都會給受害者留下終生難忘的心理創(chuàng)傷，創(chuàng)傷大小與每個人的經(jīng)歷、心理承受能力和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，但他們都無法在短期內(nèi)徹底消除，恢復期可能要3個月左右。”張星進一步解釋說。

　　三種方法可治“創(chuàng)傷后應激障礙”

　　心理專家張星認為，心理干預對失去孩子或者丈夫后的心理創(chuàng)傷作用明顯，只要經(jīng)過多次的心理治療與心理干預之后，患者完全可以過正常人的生活;而如果沒有接受過心靈撫慰的患者及家屬，卻大多數(shù)長期以淚洗面，陷入痛苦而不能自拔，一句不經(jīng)意的話就能使他們痛不欲生。有的真的就像魯迅小說里的祥林嫂，整天重復敘述同一件事情。

　　對于失去至親的家屬可采取三大措施進行心理療傷：

　　一是“脫離現(xiàn)場”。因為經(jīng)常經(jīng)過事發(fā)現(xiàn)場，家屬會情不自禁地在腦中重演悲慘的一幕，刺激病情加重。最好的方法是帶他們遠離現(xiàn)場，“眼不見，心不煩”。

　　二是“家人理解”。很多受害者的不良情緒表現(xiàn)其實是種病態(tài)，即大腦功能受創(chuàng)，發(fā)生了病理變化。家人朋友如果看到對患者多次勸說均不生效，千萬不要埋怨受害人“不開竅”，而要考慮是否大腦功能已經(jīng)受創(chuàng)。

　　三是“積極治療”，若受害者已出現(xiàn)了心理疾病，最好在服用藥物的同時配合輔助性心理治療。

　　如果不能夠正確的去化解自己的悲傷和痛苦，是會引起更多的心理疾病的，還可能會導致精神分裂等情況出現(xiàn)，所以希望通過這些心理健康常識的了解之后，大家可以更快的走出這些心理陰影和痛苦。

推薦閱讀：容易緊張膽怯的心理調(diào)節(jié)法