抑郁心理很易被忽視 莫諱疾忌醫

　　抑郁癥，在西方被稱為“藍色隱憂”，是神經癥的一種。有數據顯示，抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病，約15%的抑郁癥患者死于自殺，而在中國僅有2%的抑郁癥患者接受過心理治療。

　　“由于民眾缺乏有關抑郁癥的知識，對出現抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，更易使病情進一步惡化?！睂＜冶硎?，雖然抑郁癥發病率很高，但卻不可怕，因為它可防可控。

　　專家：

　　抑郁不可怕，可怕的是諱疾忌醫

　　生活、工作壓力大，心理負擔重，往往容易情緒緊張，形成抑郁。當抑郁癥出現時，植物神經系統就會紊亂，進而免疫系統的功能就會紊亂，從而出現各種疾病。對此，專家表示，雖然抑郁癥的危害不容忽視，但也不必恐懼。

　　謝海燕介紹，抑郁人群有一些簡單易行的“自救”方式，比如平時多了解一些心理健康知識，提高自我調適能力。

　　“適量的體育運動會有助于心情好轉;面對矛盾和沖突，應保持豁達、寬容的心態;不要以過高的期望值來對待人生，對自己的能力必須有正確認識，凡事盡力而為，量力而行;經常保持積極愉快的情緒，遇到不順心的事，主動尋找它積極的一面，就會產生積極向上的情緒。 ”

　　謝海燕表示，抑郁癥并不可怕，可怕的是諱疾忌醫。“對待抑郁癥，應該像對待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動地尋求醫生的幫助。只要積極進行藥物治療和心理調整，絕大多數患者很快便能走出抑郁的陰影。”

　　尋因：

　　抑郁很易被忽視

　　謝海燕表示，有些抑郁癥患者由于抑郁情緒隱藏得比較深，容易被身體的其他行為所掩蓋，因此叫做‘隱匿性抑郁癥’?！盎歼@種病的人往往對自己的身體情況也說不清楚。比如，原來喜歡打球的人，再也不想到球場上去了;

　　原來很勤快的家庭主婦，卻讓桌子上攤滿了碗筷而懶得去洗刷;原來精力充沛的上班族，現在卻常常感到渾身乏力，無法勝任以前的工作，對生活失去信心等。這些都是隱匿性抑郁癥的表現，需要醫生仔細詢問才能發現?！?/p>

　　此外，有關研究還發現，門診抑郁病人常見三大主訴除了情緒、疼痛外，還有表現為胃腸/心血管癥狀。謝海燕指出，長期失眠也會導致焦慮及抑郁、高血壓等疾病的發生?！耙钟舭Y和睡眠障礙，長期以來這兩種關系被忽視，許多抑郁癥患者因此被延誤診治?！?/p>

　　疼痛?

　　原來是“抑郁癥”作怪!

　　市民李先生近4年來經常覺得背痛、胃痛，而且疼痛部位有時發冷，有時又發熱，十分難受。他先后接受了針灸、拔火罐、服藥等治療，病情始終不見好轉。

　　同樣，今年58歲的市民余女士幾年來胸部一直悶痛，曾先后接受兩次冠狀動脈造影及其他相關檢查，始終找不出癥結所在，只能靠強效鎮痛劑止痛。對此，余女士感覺非常痛苦，自認為得了無法醫治的怪病，甚至出現自殺行為。

　　“抑郁癥一般有兩組癥狀：一是心理癥狀，二是軀體癥狀。”廣州中醫藥大學附屬第一醫院心理科副教授謝海燕分析，從李先生和余女士的癥狀表現，應為抑郁癥的軀體癥狀。

　　有調查顯示，43%的重度抑郁癥患者有一種以上的慢性疼痛?！爸囟纫钟舭l作患者中，伴發疼痛癥狀者比無疼痛癥狀者的抑郁程度更加嚴重?！?/p>

　　謝海燕指出，表現為軀體上的“痛”，已成為我國抑郁癥患者的特色，“這與我國國民含蓄的性格有關，情緒的過分壓抑無處宣泄，只能通過身體機能表現出來?！?/p>

　　Tips：

　　你有這些癥狀嗎?

　　專家指出，抑郁癥不是普遍意義上的心情不好。一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑郁癥。如果你有以下癥狀中的四項，而且持續兩周還不能緩解，并影響到平時的正常生活，應及時找心理?？漆t生咨詢。

　　★興趣喪失，沒有愉快感;

　　★精力減退，常有無緣無故的疲乏感;

　　★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒;

　　★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因;

　　★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷;

　　★反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;

　　★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多;

　　★食欲降低或體重明顯減輕;

　　★性欲減退。

（張華仙）