抑郁心理很易被忽視 莫諱疾忌醫(yī)

　　抑郁癥，在西方被稱為“藍(lán)色隱憂”，是神經(jīng)癥的一種。有數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病，約15%的抑郁癥患者死于自殺，而在中國(guó)僅有2%的抑郁癥患者接受過(guò)心理治療。

　　“由于民眾缺乏有關(guān)抑郁癥的知識(shí)，對(duì)出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認(rèn)為是鬧情緒，不能給予應(yīng)有的理解和情感支持，對(duì)患者造成更大的心理壓力，更易使病情進(jìn)一步惡化。”專家表示，雖然抑郁癥發(fā)病率很高，但卻不可怕，因?yàn)樗煞揽煽亍?/p>

　　專家：

　　抑郁不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)

　　生活、工作壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，往往容易情緒緊張，形成抑郁。當(dāng)抑郁癥出現(xiàn)時(shí)，植物神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)紊亂，進(jìn)而免疫系統(tǒng)的功能就會(huì)紊亂，從而出現(xiàn)各種疾病。對(duì)此，專家表示，雖然抑郁癥的危害不容忽視，但也不必恐懼。

　　謝海燕介紹，抑郁人群有一些簡(jiǎn)單易行的“自救”方式，比如平時(shí)多了解一些心理健康知識(shí)，提高自我調(diào)適能力。

　　“適量的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于心情好轉(zhuǎn);面對(duì)矛盾和沖突，應(yīng)保持豁達(dá)、寬容的心態(tài);不要以過(guò)高的期望值來(lái)對(duì)待人生，對(duì)自己的能力必須有正確認(rèn)識(shí)，凡事盡力而為，量力而行;經(jīng)常保持積極愉快的情緒，遇到不順心的事，主動(dòng)尋找它積極的一面，就會(huì)產(chǎn)生積極向上的情緒。 ”

　　謝海燕表示，抑郁癥并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)。“對(duì)待抑郁癥，應(yīng)該像對(duì)待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動(dòng)地尋求醫(yī)生的幫助。只要積極進(jìn)行藥物治療和心理調(diào)整，絕大多數(shù)患者很快便能走出抑郁的陰影。”

　　尋因：

　　抑郁很易被忽視

　　謝海燕表示，有些抑郁癥患者由于抑郁情緒隱藏得比較深，容易被身體的其他行為所掩蓋，因此叫做‘隱匿性抑郁癥’。“患這種病的人往往對(duì)自己的身體情況也說(shuō)不清楚。比如，原來(lái)喜歡打球的人，再也不想到球場(chǎng)上去了;

　　原來(lái)很勤快的家庭主婦，卻讓桌子上攤滿了碗筷而懶得去洗刷;原來(lái)精力充沛的上班族，現(xiàn)在卻常常感到渾身乏力，無(wú)法勝任以前的工作，對(duì)生活失去信心等。這些都是隱匿性抑郁癥的表現(xiàn)，需要醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)才能發(fā)現(xiàn)。”

　　此外，有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，門診抑郁病人常見(jiàn)三大主訴除了情緒、疼痛外，還有表現(xiàn)為胃腸/心血管癥狀。謝海燕指出，長(zhǎng)期失眠也會(huì)導(dǎo)致焦慮及抑郁、高血壓等疾病的發(fā)生。“抑郁癥和睡眠障礙，長(zhǎng)期以來(lái)這兩種關(guān)系被忽視，許多抑郁癥患者因此被延誤診治。”

　　疼痛?

　　原來(lái)是“抑郁癥”作怪!

　　市民李先生近4年來(lái)經(jīng)常覺(jué)得背痛、胃痛，而且疼痛部位有時(shí)發(fā)冷，有時(shí)又發(fā)熱，十分難受。他先后接受了針灸、拔火罐、服藥等治療，病情始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

　　同樣，今年58歲的市民余女士幾年來(lái)胸部一直悶痛，曾先后接受兩次冠狀動(dòng)脈造影及其他相關(guān)檢查，始終找不出癥結(jié)所在，只能靠強(qiáng)效鎮(zhèn)痛劑止痛。對(duì)此，余女士感覺(jué)非常痛苦，自認(rèn)為得了無(wú)法醫(yī)治的怪病，甚至出現(xiàn)自殺行為。

　　“抑郁癥一般有兩組癥狀：一是心理癥狀，二是軀體癥狀。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科副教授謝海燕分析，從李先生和余女士的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)為抑郁癥的軀體癥狀。

　　有調(diào)查顯示，43%的重度抑郁癥患者有一種以上的慢性疼痛。“重度抑郁發(fā)作患者中，伴發(fā)疼痛癥狀者比無(wú)疼痛癥狀者的抑郁程度更加嚴(yán)重。”

　　謝海燕指出，表現(xiàn)為軀體上的“痛”，已成為我國(guó)抑郁癥患者的特色，“這與我國(guó)國(guó)民含蓄的性格有關(guān)，情緒的過(guò)分壓抑無(wú)處宣泄，只能通過(guò)身體機(jī)能表現(xiàn)出來(lái)。”

　　Tips：

　　你有這些癥狀嗎?

　　專家指出，抑郁癥不是普遍意義上的心情不好。一個(gè)人情緒低落，但過(guò)兩天就好了，這就不是抑郁癥。如果你有以下癥狀中的四項(xiàng)，而且持續(xù)兩周還不能緩解，并影響到平時(shí)的正常生活，應(yīng)及時(shí)找心理專科醫(yī)生咨詢。

　　★興趣喪失，沒(méi)有愉快感;

　　★精力減退，常有無(wú)緣無(wú)故的疲乏感;

　　★反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒;

　　★自我評(píng)價(jià)過(guò)低，時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者自殺的主要原因;

　　★聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷;

　　★反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為;

　　★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過(guò)多;

　　★食欲降低或體重明顯減輕;

　　★性欲減退。

（張華仙）