哈爾濱大火 火災(zāi)后的心理援助

　　舉國歡慶的元旦節(jié)剛過，原本大家還沉浸在新年到來的喜悅中，但是，在1月2日中午，哈爾濱的北方南勛陶瓷大市場(chǎng)卻發(fā)生的一起倉庫起火事件，參與搶救的消防人員多名消防員被埋，導(dǎo)致3人死亡，1人失聯(lián)，15人受傷。而火災(zāi)也殃及周圍的549家住戶，2000多名居民。面對(duì)這樣慘烈的事件，對(duì)于受害者的心理來說，也是巨大的創(chuàng)傷。那么，火災(zāi)后的心理援助該怎么做呢?

　　對(duì)于劫后余生的人來說，心理承受的巨大變化是最為侵略性的。在911恐怖襲擊發(fā)生后的幾天里，有90%民眾報(bào)告出現(xiàn)不良的心理反應(yīng)。這種情形從紐約擴(kuò)散到了整個(gè)美國，甚至其他國家和地區(qū)。這種即時(shí)性的心理創(chuàng)傷被稱為“應(yīng)激障礙(ASD)”，是一種急性心理應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)在災(zāi)后一周至一月內(nèi)。與短暫迅疾的“應(yīng)激障礙”相比，更嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷被稱為“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(posttraumatic stress disorder，PTSD)”，這種心理創(chuàng)傷是慢性的，容易轉(zhuǎn)化成抑郁癥、焦慮癥、妄想癥等心理疾病。

　　人們對(duì)應(yīng)激事件會(huì)出現(xiàn)“驚嚇-否認(rèn)-調(diào)整-接受”這樣一個(gè)典型的正常心理反應(yīng)過程。當(dāng)這種心理反應(yīng)過于強(qiáng)烈時(shí)就演變?yōu)椴±硇缘摹?/p>

　　腦科學(xué)告訴我們，當(dāng)面臨極度的驚嚇和哀傷時(shí)，位于大腦基底部的下丘腦與垂體腺，會(huì)釋放出壓力荷爾蒙，包括腎上腺皮質(zhì)素(adrenaline)以及可的松(cortisol)，心跳和呼吸會(huì)加快，血液會(huì)增加流向腦部和肌肉，以應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)。這些激素同時(shí)會(huì)刺激負(fù)責(zé)記憶的海馬體和大腦皮層，讓這段記憶牢牢地印在腦海里面，以便在未來更好地躲避類似的危險(xiǎn)。這原本是自然生存機(jī)制的一部分，但這一生命體的自我保護(hù)機(jī)制一旦運(yùn)作過度，就會(huì)將這種特定記憶和情感反應(yīng)扣得太緊，使之過于彌漫，過于持久，反而影響到正常的生活。

　　尤其是在這種突然的災(zāi)難過后，這些經(jīng)由死亡的威脅，親人的離去喚起的恐懼，無助和悲哀感，需要很好的疏導(dǎo)和調(diào)整，才能讓創(chuàng)傷者更快的恢復(fù)到平常的工作生活。災(zāi)難對(duì)于兒童的影響可能更為巨大。很多孩子經(jīng)歷過火災(zāi)或歹徒襲擊等突發(fā)災(zāi)難之后會(huì)表現(xiàn)出焦慮，害怕一個(gè)人獨(dú)處，睡眠中驚醒，或者漠然，自閉等狀態(tài)。

　　這樣損失慘重的一場(chǎng)災(zāi)難，帶給我們深省。近年來，很多看似安全工作很到位的地方，都出現(xiàn)火災(zāi)、爆破等危難。所以，更應(yīng)該從各方面加強(qiáng)預(yù)防，避免火災(zāi)帶來的身心傷害。

推薦閱讀：怎樣改掉愛臉紅的毛病