電梯如何成為你恐懼的源由

　　電梯是一個(gè)十分狹小的空間，每天上班你又必須登上去。在坐電梯時(shí)總是會(huì)有一部分人會(huì)不安、焦慮，這些焦慮總是讓他們在乘坐電梯的時(shí)候全身僵硬、無法動(dòng)彈，好像一個(gè)木乃伊。電梯恐懼讓他們在坐電梯時(shí)倍感煎熬，恨不得辦公室就在公司大堂，永遠(yuǎn)不用坐電梯。為什么他們會(huì)感到不安和焦慮呢?

　　一是電梯乘客太多。

　　多數(shù)人感到焦慮是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號(hào)人，人的安全領(lǐng)土失陷。美國行為學(xué)家朱利?法斯特研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)與陌生人的距離小于60厘米時(shí)，人們會(huì)自覺想離他人更遠(yuǎn)，比如躲到角落，盡量站直，以免碰到別人。

　　二是遇到上司。

　　某網(wǎng)站對(duì)9000余名職場人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，遇到上司時(shí)，24%的人不會(huì)搭同一班電梯;和上司同搭電梯時(shí)，60.3%的人覺得不自在。這是一種心理上對(duì)權(quán)威的恐懼。這樣的人可能從小就有嚴(yán)厲的父母，害怕權(quán)威人物。在電梯與碰面時(shí)，他們會(huì)盡量低頭、蜷縮身體，希望縮小目標(biāo)，避開上司注意。

　　這些人在和上司坐同一班車的時(shí)候就會(huì)感到不安和焦慮

　　三是害怕封閉的狹小空間，精神科上稱為“幽閉恐懼癥”。

　　這類人進(jìn)入電梯會(huì)莫名其妙地感到恐懼，過分擔(dān)心電梯突然出故障，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)。患者常常極力回避乘坐電梯，或者帶畏懼去忍受、煎熬。

　　其實(shí)這三種類型都可以慢慢治療。讓我們看看解決辦法吧

　　如果不愿意與陌生人接觸，是人們與外界環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒，是正常的防御反應(yīng)，有提高個(gè)體的警覺性而降低危險(xiǎn)的意義，不需要刻意糾正。

　　如果怕上司，不能光靠躲避解決。表示禮貌是必須的，微笑打個(gè)招呼，下電梯時(shí)說聲再見，比低頭不語給領(lǐng)導(dǎo)的感覺要好得多。

　　如果是因?yàn)楹ε路忾]空間不敢進(jìn)電梯，則可能是一種心理疾病。原因可能與童年有類似的心理創(chuàng)傷有關(guān)。比如，小時(shí)候曾被家長關(guān)在小房間里，或者有過隔離或被拋棄的經(jīng)歷。這樣的情況需進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療調(diào)理。

       電梯恐懼癥讓你一天的好心情在坐上電梯的那一刻灰飛煙滅，對(duì)癥下藥，相信電梯恐懼對(duì)你來說也就不算什么了。一切的果總是有因。找到了原因自然就有了解決他的辦法。希望，那些電梯恐懼癥不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響。